黑枸杞的食用方法 枸杞的食用方法及食用好处 .docxVIP

黑枸杞的食用方法枸杞的食用方法及食用好处 枸杞是滋补中药，养分价值特别高。那么枸杞有哪些食用方法呢?枸杞有什么食用好处?接下来我和你一起了解枸杞的内容吧。  　　枸杞的食用方法  一、大枣枸杞花生粥  配料：花生20克，红枣10克，枸杞3克，大米适量。  做法：1、大米淘洁净，加适量的水进锅中煮;  2、15分钟左右，大米煮开，加花生、大枣、枸杞;  3、等到大米煮开花之后，即可食用;  4、可依据个人口味加一点冰糖。  二、大枣枸杞莲子羹  材料：去核大枣15~20粒，新奇莲子20颗，枸杞适量。  做法：1、全部材料用清水泡发，洗净;  2、装入锅里，水煮;  3、小火煲25分钟即可。  三、红豆大枣枸杞  材料：枸杞20克、大枣80克、红豆100克、冰糖30克、清水适量。  做法：1、红豆洗洁净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗洁净备用;  2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水;  3、大火煮滚;转文火放入冰糖;  4、连续煲约50分钟，假如用焖烧锅，这一步就直接放进保