舞蹈中各部位训练和套路训练方法.docx

舞蹈中各部位训练和套 路训练方法 集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08] 舞 蹈 中 各 部 位 训 练 和 套 路 训 练 方 法 1、爵士舞基础入门教学-头部训练： 方向分为前后左右四个部分，头部所有律动一定要做到自己力所能及 范围内的最大幅度。前的时候(就是点头)尽量让下巴碰到锁骨，后的时候就是 让头仰成和天花板一条平行线，左的时候让头尽量点到肩膀，右同理。头部力 量训练一定要彻底把你头发全部甩起来，并且定点要干净利落，神清气爽不拖 泥带水。通过前左后右，前右后左的训练，最后放松的让头部转圈，方向同前 面。练习的时候可以找点节奏感强的音乐来放。 2、