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《个人压力管理》课件 这个课件将帮助你了解什么是压力，压力对个人的影响以及压力管理的重要性。 个人压力管理课件大纲 简介 什么是压力？ 压力对个人的影响 压力管理的重要性 压力管理的方法 时间管理 情绪管理 身体健康管理 社交关系管理 时间管理 时间管理的定义、重要性、核心原则以及实践方法。 情绪管理 情绪管理的定义、重要性、核心原则以及实践方法。 身体健康管理 身体健康管理的定义、重要性、核心原则以及实践方法。 社交关系管理 社交关系管理的定义、重要性、核心原则以及实践方法。 压力管理的实践技巧 1 积极心态的培养 2 放松技巧的掌握 3 效率提升的方法 4 压力释放的方式 结束语 总结，展望未来，答疑解惑。 * * * * * * * * * * * * * *