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科比投篮动作解析 科比投篮动作解析科比跳投技术动作剖析 跳投可谓科比的绝招是科比在比赛中得分的主要手段命中率相当高尤其是科比失去身体重心刹那间他仍然能很好地控制手指手腕的力量出 手非常柔和仍旧能保证很高的命中率。科比的跳投可谓它的杀手锏往往在比赛最后时刻绝杀对方为什么科比的跳投有这么高的命中率除平时刻苦训练的因素外最重要的是他非常熟练 地掌握了跳投正确的技术动作形成自己的技术特点。 以背对防守队员原地跨步跳投为例技术动作基本可以分为以下几个环节 1.背对防守队员以中轴脚为轴另一支脚向一侧或向侧后跨一大步用以摆脱对手的防守跨步同时下降身体重心准备起跳。 2.当身体重心下降另一支脚落地刹那即踏地起跳要跳的高必须有很强的腰腹、腿部力量起跳动作要协调。当开始跨步到起跳开始整个动作要协调一致不可分解形成一个完整的动作。 3.如果是背对对手跨步跳投时下降身体重心同时要争取一肩半步的优势将对手压在身体一侧这个动作至关重要。 4. 踏地起跳动作要运用脚腿、腰腹全身的协调力量踏地即起不能分解。跳到最高点时持球手臂要随着起跳动作自然向上伸展当手臂达到最高点时利用手指手腕力量柔和出手不可从最高 点下降刹那再出手在最高点出手不仅动作协调轻松而且能很好地控制手指手腕力量。 5.持球手臂一定要向上伸展不可向 45 度方向伸展以使球获得最佳抛物线。最后出手时要运用食指和中指第一关节部位〔手指肚〕的力量出手、即球