糖尿病人必备的食谱大全(干货分享).docx

糖尿病人必备的食谱大全 糖尿病饮食大全 糖尿病人日常食谱怎么吃好呢？ 【一般糖尿病食谱】 一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食： ①煮鸡蛋或荷包蛋一个. ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。 酃拌蔬菜？ 二、午餐 1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤 维主食 2、副食: ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。 ②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。 三、晚餐 1、主食: ①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。 1 / 24文档交流 ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥 等. 2、副食： ①蔬菜、豆制品等。 ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择