篮球基本技术 - 户外运动.docxVIP

：同侧步（顺步）、交叉步和转身突破几种。3536（3）转身突肘关节自然下垂，两膝微屈，上体稍前倾。投篮出手时，下肢发力，对篮持球时，右脚向篮下运球跨大步并迅速转身起跳投篮。四、运球篮球基本技术一、移动 ：同侧步（顺步）、交叉步和转身突破几种。3536（3）转身突 肘关节自然下垂，两膝微屈，上体稍前倾。投篮出手时，下肢发力， 对篮持球时，右脚向篮下运球跨大步并迅速转身起跳投篮。四、运球 篮球基本技术 一、移动 学习打篮球,首先要学会篮球场上专门的脚步移动。怎样 才能在球场上跑得快，停的稳呢？这要学好一种能随时启动 又不感觉很累的基本站立姿势。 站立时，两脚自然开立，脚跟稍虚，屈膝降低重心，上 体稍前倾，手臂自然放于体侧，肘微弯，两眼平视，随时准 备向各个方向启动。 若原地持球，基本站立姿势是：保持上述姿势，持球于 1 胸腹之间，并做好传、运、投的准备。2 胸腹之间，并做好传、运、投的准备。 2 ，以臂、腿保护球，右手迅速控制住球。（2）运球急起急停。当运进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，他分持球急停跳投和 ，以臂、腿保护球，右手迅速控制住球。（2）运球急起急停。当运 进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，他分持球急停跳投和 单手高手投篮。这种投篮可在篮下和中距离（跑投）运用。右手投篮 接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳 防守时，基本站立姿势可用前