运动损伤的预防及处理.ppt

八年级某女同学小玲在练习双杠技巧练习时，由于手臂力量不好，身边没有同学保护，从双杠上直接摔下来了，她想起来时却觉得手臂剧痛，动不了了。你看到这种情况要怎么帮小玲呢？ * 骨折 原因:多数是由外力所伤 表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出 现畸形等。 预防：避免剧烈运动中的碰撞 处理：停止活动，固定、包扎。 * 初一学生小明到田径场进行锻炼，在锻炼的过程中看到体训队一位同学痛苦的躺在地上，紧紧蜷曲身体抱着小腿 ，请问这位同学怎么了？ * 肌肉痉挛 抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 原因：1、大量的排汗 2、肌肉快速连续收缩 3、寒冷的刺激 处理：1、小腿后群肌肉痉挛时，用双手握住脚 掌，慢慢用力使足背伸； 2 、足底肌肉痉挛时，要使脚趾和踝关 节一起慢慢背伸，并保持这种背伸 位2—3分钟. * 快到期末考试了，由于期末体育考试要测试长跑，所以老师安排了长跑练习，在跑步过程中有几个同学表情痛苦，捂着自己肚子停下来跟体育老师说肚子痛，体育老师问了一下这个同学的症状解释说：“这是运动性腹痛”。那么同学们为什么会遇到运动性腹痛呢？ * 运动中腹痛： 原因1、肝脾淤血、慢性腹部疾病 　　2、呼吸肌痉挛（准备活动不够，肺透气低， 运 动与呼吸不协调） 　　3、胃肠痉挛（运动前吃得过饱、饭后过早运动， 空腹或喝水太多） 预防：运动前健康检查，合理安排运动饮食，吃饭前 后1小时运动，不空腹、喝水太多时运动 处理：减慢运动速度、加深呼吸、调整运动呼吸节奏、 手按疼痛部位加压，实在不行停止运动 　 　口服减痉挛的药物（阿托品、十滴水）。 * 八年级两个班级正在足球场进行足球班级友谊赛， A班的小王和B班的小林在争抢一个头球时，撞在了一起，小林痛苦的躺在地上，眼睛紧闭，直说头晕。小林该怎么办呢？ * 脑震荡 原因：头部受到外力打击或碰撞到坚硬物体， 使脑神经细胞、纤维受到过度震动。 分类：轻度脑震荡 中度脑震荡 重度脑震荡 处理： 1、轻度：安静卧床休息1~2天，在一星期后适当的参加活动。 2、中、重度：要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。 * 篮球比赛中，小明和小鹏在争抢一个篮板球时，撞在了一起，小明被摔在了地上，眉角鲜血直流，原来在争球的过程中小鹏不小心用手肘部撞到了小明，使小明眉角裂开了。当遇到这种情况该怎么处理呢？ * 裂伤 原因：是因为钝物打击引起皮肤和软组织的撕裂。伤口边缘不整齐，组织损害广泛，严重者可致组织坏死。运动中头部裂伤最多，约占整个裂伤的61%，其中额部和面部居多。如篮球运动中，眉弓被对方肘部碰撞即可引起眉际裂伤。 处理：对于大的裂伤要进行缝合处理；小的裂伤可用创可贴做简易固定，固定时，让有消炎药棉部位对着伤口，先粘住创可贴的上边，再将伤口下方皮肤向上推，使伤口闭合，然后再粘紧创可贴的下端。 * * 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ ——古希腊格言 * 生活或体育运动中出现的运动损伤 * （1）定义：体育运动中，造成人体组织或器官 在解剖上的破坏或生理上的紊乱身 体损伤，称为运动损伤。 一、运动损伤的概念和分类： （2）分类： 按时间：新伤和旧伤； 按病程：急性损伤和慢性损伤； 按性质：开放性损伤和闭合性损伤； 按程度：轻度、中度损伤和重伤。 * 踝关节扭伤 肌肉拉伤 肌肉痉挛(抽筋） 运动中腹痛 骨折 脑震荡 鼻子出血 切伤 裂伤 擦伤 开放性 Text 闭合性 鼻子出血 * ★年龄小,骨骼发育未成熟 ★体格与技能 ★身体状况不良 ★自然环境影响 ★心理素质差 二、青少年运动损伤发生的原因： * 三、运动损伤的预防 1、注意安全,克服麻痹思想和过分紧 张情绪 2、遵守锻炼纪律 3、检查运动场地和器材 4、准备活动要做得准确而充分 5、根据实际情况选择锻炼项目 6、掌握正确的动作要领，加强保护和 自我保护 * 四、常见的运动性损伤