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八年级某女同学小玲在练习双杠技巧练习时,由于手臂力量不好,身边没有同学保护,从双杠上直接摔下来了,她想起来时却觉得手臂剧痛,动不了了。你看到这种情况要怎么帮小玲呢? * 骨折 原因:多数是由外力所伤 表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出 现畸形等。 预防:避免剧烈运动中的碰撞 处理:停止活动,固定、包扎。 * 初一学生小明到田径场进行锻炼,在锻炼的过程中看到体训队一位同学痛苦的躺在地上,紧紧蜷曲身体抱着小腿 ,请问这位同学怎么了? * 肌肉痉挛 抽筋,是肌肉持续不自主的强直收缩。 常见小腿腓肠肌,足底屈拇肌和屈趾肌。 原因:1、大量的排汗 2、肌肉快速连续收缩 3、寒冷的刺激 处理:1、小腿后群肌肉痉挛时,用双手握住脚 掌,慢慢用力使足背伸; 2 、足底肌肉痉挛时,要使脚趾和踝关 节一起慢慢背伸,并保持这种背伸 位2—3分钟. * 快到期末考试了,由于期末体育考试要测试长跑,所以老师安排了长跑练习,在跑步过程中有几个同学表情痛苦,捂着自己肚子停下来跟体育老师说肚子痛,体育老师问了一下这个同学的症状解释说:“这是运动性腹痛”。那么同学们为什么会遇到运动性腹痛呢? * 运动中腹痛: 原因1、肝脾淤血、慢性腹部疾病 2、呼吸肌痉挛(准备活动不够,肺透气低, 运 动与呼吸不协调) 3、胃肠痉挛(运动前吃得过饱、饭后过早运动, 空腹或喝水太多) 预防:运动前健康检查,合理安排运动饮食,吃饭前 后1小时运动,不空腹、喝水太多时运动 处理:减慢运动速度、加深呼吸、调整运动呼吸节奏、 手按疼痛部位加压,实在不行停止运动 口服减痉挛的药物(阿托品、十滴水)。 * 八年级两个班级正在足球场进行足球班级友谊赛, A班的小王和B班的小林在争抢一个头球时,撞在了一起,小林痛苦的躺在地上,眼睛紧闭,直说头晕。小林该怎么办呢? * 脑震荡 原因:头部受到外力打击或碰撞到坚硬物体, 使脑神经细胞、纤维受到过度震动。 分类:轻度脑震荡 中度脑震荡 重度脑震荡 处理: 1、轻度:安静卧床休息1~2天,在一星期后适当的参加活动。 2、中、重度:要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。 * 篮球比赛中,小明和小鹏在争抢一个篮板球时,撞在了一起,小明被摔在了地上,眉角鲜血直流,原来在争球的过程中小鹏不小心用手肘部撞到了小明,使小明眉角裂开了。当遇到这种情况该怎么处理呢? * 裂伤 原因:是因为钝物打击引起皮肤和软组织的撕裂。伤口边缘不整齐,组织损害广泛,严重者可致组织坏死。运动中头部裂伤最多,约占整个裂伤的61%,其中额部和面部居多。如篮球运动中,眉弓被对方肘部碰撞即可引起眉际裂伤。 处理:对于大的裂伤要进行缝合处理;小的裂伤可用创可贴做简易固定,固定时,让有消炎药棉部位对着伤口,先粘住创可贴的上边,再将伤口下方皮肤向上推,使伤口闭合,然后再粘紧创可贴的下端。 * * 如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧! ——古希腊格言 * 生活或体育运动中出现的运动损伤 * (1)定义:体育运动中,造成人体组织或器官 在解剖上的破坏或生理上的紊乱身 体损伤,称为运动损伤。 一、运动损伤的概念和分类: (2)分类: 按时间:新伤和旧伤; 按病程:急性损伤和慢性损伤; 按性质:开放性损伤和闭合性损伤; 按程度:轻度、中度损伤和重伤。 * 踝关节扭伤 肌肉拉伤 肌肉痉挛(抽筋) 运动中腹痛 骨折 脑震荡 鼻子出血 切伤 裂伤 擦伤 开放性 Text 闭合性 鼻子出血 * ★年龄小,骨骼发育未成熟 ★体格与技能 ★身体状况不良 ★自然环境影响 ★心理素质差 二、青少年运动损伤发生的原因: * 三、运动损伤的预防 1、注意安全,克服麻痹思想和过分紧 张情绪 2、遵守锻炼纪律 3、检查运动场地和器材 4、准备活动要做得准确而充分 5、根据实际情况选择锻炼项目 6、掌握正确的动作要领,加强保护和 自我保护 * 四、常见的运动性损伤
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