田径运动训练理论-.pptxVIP

田径运动训练理论;第一节田径运动训练理论的发展

第二节田径运动训练的科学体系

第三节田径运动训练计划、训练内容与基本方法;·; 科学化训练阶段：随着田径运动水平的迅速提高，国际竞赛活动的日益激烈，人们更加明确地认识到只有广泛地运用现代科学技术的研究成果指导田径运动训练，才可能获得理想的训练效果和在激烈的运动竞赛中取得比赛的优胜。

训练方法发展经历的阶段：20年代后期，教练员开始采用一些与自己运动项目表面看来只存在间接联系的训练内容。如短跑运动员参加长跑活动来增强运动员的耐力和力量。这种训练方法称为“辅助训练法”。30年代，这种训练方法演进为按奥林匹克竞技周期安排耐力、力量、速度和灵敏性等身体素质训练的所谓“螺旋训练模式”。60年代后期，在“螺旋训练法”的基础上创造了“综合训练法”。

40年代，德国人凯什列尔创造了“间隙训练法”。这种训练法是把整个训练过程分为若干段，各段作业之间严格按照规定的作息时间进行。;这种方法对提高速度和速度耐力、增强呼吸和心血管系统的机能有明明显的效果。

40年代，捷克斯洛伐克著名运动员爱弥尔·扎托克彩了加大训练量的方法——超量训练法。

40年代，瑞典长跑家创造了“法特莱克”训练法。

50年代初期，德国人缪勒尔和赫廷格尔研究出的肌肉对抗练习法，为运动训练提供了有效的辅助练习形式。

1957年英国人K.摩根和G.阿姆逊设计出了极具实用价值的“循环训