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2023年其他类-体育职业技能鉴定-瑜伽教练考试历年高频考卷核心考点选编附答案

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卷I

一.单选题(共10题)

1.瑜伽与一般运动形势的区别

A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想

B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋

C.瑜伽是体操的一个分支

参考答案：A

2.以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显着的效果

A.小船式

B.神猴式

C.弓式

参考答案：A

3.下面哪些场所不适合做瑜伽

A.通风有新鲜空气

B.可以在较软的床上练习

C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐

参考答案：B

4.以下那种心率代表健身效果最好

A.155次/min

B.105次/mim

C.145次/mi

参考答案：A

5.以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势

A.脊背式

B.蝴蝶式

C.猫伸展式

参考答案：A

6.修炼瑜伽的高级境界是

A.呼吸控制法

B.冥想

C.体位训练法

参考答案：B

7.瑜伽练习要注意平衡原则

A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一

B.前后对称

C.左右平衡