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便秘食疗方法
一：[便秘食疗方法]便秘的调理方法及食疗方法
便秘是临床常见的症状，也可以作为一种独立疾病，主要是指排便次数削减、粪便干结、排便困难等。下面是的便秘的调理方法及食疗方法资料，欢迎阅读。
便秘的调理方法
1、腹式呼吸法
在发生便秘的时候会给我们的生活带来许多的不便，那么在这个时候我们就可以通过腹式呼吸法来进行有效缓解便秘，坚持腹式呼吸法。瑜伽中的腹式呼吸法，能够加深呼吸，有效按摩内脏器官，增加腹肌力气，加快其运行速度，提升内脏的活力，排出内脏毒素，能够关心有效改善便秘。
2、养成好习惯
便秘的到来跟我们的生活习惯也是有着肯定的关系
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