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如何通过睡姿改善静脉曲张的预防
1.如何预防静脉曲张？
2.如何预防静脉曲张
3.静脉曲张怎么办
4.想要避免静脉曲张的出现，都该怎样做好预防？
如何预防静脉曲张？
一般情况下预防静脉曲张要注意以下几个方面！
一是慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等运动后，要抬高双脚片刻，这样有利于静脉血液向心脏回流。
二是平时要穿平跟鞋，不宜穿高跟鞋；下班回家后，宜赤脚或穿拖鞋，以改善足部血液循环；每晚睡觉前，用热水洗脚能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
三是站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习，这样可引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
四是从事重体力劳动和长期从事站立工作的
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