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治疗半夜醒来的5个小方法

1.晚上睡觉半夜总醒怎么办呢？

2.半夜总醒该怎么办？

3.失眠心烦，半夜了还睡不着？梦多易醒？这5个方法让你一觉到天亮

4.半夜1-3点自然醒，醒后难入睡，中医教你一方法，睡到天亮不是梦

5.总是凌晨两三点钟醒，有没有好的调理方法。谢谢啦？

6.晚上睡觉半夜总醒该怎么办

晚上睡觉半夜总醒怎么办呢？

晚上睡觉半夜总醒的原因有：1、心理暗示(明早有急事要早起等)；2、生物钟作用(长期半夜起床等)；3、神经衰弱(想的太多)；4、生理原因(因为衰老、疾病、长期服药、夜尿频多等)。(1)用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(2)睡前对头部进行按摩(可以