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七年级《体育与康健课》期末考试一试题
姓名：班级：
一、填空（每空2分30分）
1.评论一个人的康健情况要从身体康健、（）和（）等三个方面去评论。
2.一场正途足球竞赛中，每队有多少名队员在场上竞赛（）。
3.康健的人要有康健的（）和乐天向上的（），并能与其所处的社会及自然
环境保持协调的（）。
4.合理饮食是指（）、（）、（）的饮食，才能知足人体各样（）需求，达
到增进（）的目的。
5.适当运动是指（）和（）合适自己的身体情况，并能坚持锻炼。青少年应
当每日锻炼（）小时。
6.初中生每日睡眠时间为（）小时。二、选择(每题2分，共10分)
1.一场正途篮球竞赛中，每队上场队员（）人。
A．5人B.6人C.11人D.9人
2.激动运动后，以下做法正确的选项是（）A．马上停止活动，进行歇息
B．马上洗浴，除去运动产生的热量C．递减运动强度，渐渐结束运动D．马上增补
水分和食品，减少运动耗费
3.田径竞赛中田赛的“三铁”是指A．铅球、铁饼、标枪B.铅球、跳高、跳
远C．铅球、铁饼、三级跳远D、标枪、撑杆跳高、铁饼
4.对锻炼的表述正确的选项是（）A、三天捕鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、
每日登山5小时D、量力而为，锲而不舍。
5.足球竞赛时掷界外球时（）A．双脚能够走开地面B.双脚不可以够走开地面
C．双脚能够踏入场所三、判断（每题2分，共10分）
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1．人越胖越康健，身体瘦小的同学不可以参加体育锻炼（）2．强烈运动后
感觉很累，最正确马上歇息（）
3.篮球场所的长为28米，宽为15米（）
4.排球竞赛每队上场6人（）
5.中学生应当多参加体育运动，有益于身体康健（）
四、简答题（每题10分，共30分）
1.康健的“四大基石”是什么？
2.康健生活“知、信、行”是什么？
3.我校课间广播操的名称，并写出每节操的名称是什么？五、问答题（20
分）
1.记一次你参加过的或观看过的最难忘的体育活动或竞赛，写出自己的感
觉，体验或收获。
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