高血压预防与家庭护理方法.docx

高血压预防与家庭护理方法

1.怎样预防高血压

2.如何预防高血压？

3.高血压应该怎么调理？日常需要做这六个护理要点

4.高血压如何预防

怎样预防高血压

预防高血压应包括以下几点：

1.患者应积极有意识测量血压，对高血压早诊断，早治疗，预防高血压后期导致其它器官受损；

2.高危人群应及时进行血压筛查，对高血压做出诊断；

3.保持良好的生活习惯，如情志豁达、不抽烟、不酗酒、饮食清淡等。

1、环境因素中，饮食上，可减少钠盐的摄入，减少高蛋白的摄入，适量饮酒。

2、生活或者工作中，适当的休闲，让自己的内心平静下来，身体放轻松，高质量的睡眠。

3、吸烟是绝对需要避免的，烟瘾重的朋友，尝试减少吸烟，