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“运动处方”教学中正例与反例的运用

“运动处方”教学中正例与反例的运用第23卷第4期

12月

河北职工医学院JournalofHebeiMedicalCollegeforContinuingEducationVoL23.No.4

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运动处方教学中正例与反例的运用邸力求

(集美大学体育学院,福建厦门361021)核心词:体育;教学;运动处方;范例中图分类号:G807.O1文献标记码:A文章编号:1008—6692()04—0067—02运动处方是高校体育专业教学的重要内容.运动处

方,是对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料(涉及运动实验及体力测验),按其健康,体力以及心血管功效状况,结合生活环境条件和运动爱好等个体特点,用处方的形式,由指导医生,教师或教练员开出的,规定适宜的运动种类,时间及频率,并指出运动注意事项,方便有计划地经常性锻炼,达成健身或治病的目的?.运动处方含有内容具

体性,目的合理性,人体差别性,实施变异性等多方面的突出特点.在高校体育专业的运动处方教学过程中,应当结合

学科内容,学生实际,健身目的等状况,进行发明性的教学实践与理论探讨.

适宜的运动处方,能够通过体育运动达成健康的目标.不适宜的有害的运动处方,背离体育运动的健康目标,无视在身体运动中可能受到的损害健康的动作,强度,

后果,将是非常可怕的.可能使以健康为目的的健身运动,成为损害健康的极限运动.本欲健康而参加健身运动,结

果却造成了对身体的伤害,南辕而北辙.因此,必须重视运动的范例教学.使学生树立科学的健康观,运动观,方便在实践中获得更多的正面效果与良性体验.

范例教学是2O世纪6o年代,在国际上兴起的一种教

学理论.它通过教学中典型事例的研究,使学生从个别到一般,掌握教材构造,理解带普遍性的规律性知识.运用

这种教学办法,能够较大幅度地提高教学效率,提高学生的学习水平及能力.

1运动处方的范例教学

在运动处方教学中,恰本地选用例证,能够使教学活动含有示范性,形象性.例子选用的恰当,是指要选择那些带有典型性,能够体现(或反映)学科知识的基本概念与规律的例子.这样,就能够确保教学活动中的范例能够符合教

学目的,有助于学生在学习中得到科学的知识,并从中获得能力的提高.由于例子有其具体性,就能够使学生在学习系统性科

学知识的同时,与具体的事例联系起来,对科学知识有具收稿日期:-01一o6作者介绍:邸力求(1958一),女,黑龙江佳木斯人,副专家

体,形象的理解,含有易记,易做的优势,便于达成主动的教学效果,在较短的时间内掌握必要的学科理论.

,带运动处方教学中的范例,首先是具体的这一种

有鲜明的个性特性.而教学的目的,不在于停留于具体的例证讨论,是要达成规律性的认识理解.因此,例子的选

用,首先是那些含有内在知识含量与充足代表特性的.这样,通过科学地分析与阐发,就能够通过具体的个别,通

向了含有概括性的普通.学生便从对这一种的认识,提高为对这一类的理解.这里,不仅有教学办法问题,

尚有对学生的科学办法的影响,思维办法的训练,就包含了对学生能力培养的重要因素.

在运动处方教学过程中,不仅要重视向学生解说制

定运动处方中的各项原则,并且还要重视在整个教学过程中,强调例证的重要性.

2运动处方教学中的正例与反例

在教学中,运动处方的例证从内容的对的与否方面,能够分为两大类:一类正例(正面的例子),能够体现健康运动的科学精神,达成健身的主动效果的.一类是反例

(背面的例子),不能够实现健身目的,有可能造成运动损伤等消极后果的.

正例——主动效果的正面认识科学,合理的健身运动处方,有助于使用者身体的主动活动,提高健康水平,防御疾病侵害与运动引发的伤害.

这样的例证,在教学中应当善于选择运用,靠正面例子的充足认识,提高教学的主动效果.

正面的运动处方实例,是指那些讲究科学的,有针对性的健身运动,即内容恰当又有主动效果的具体例子.验证,评价运动处方优劣与否,重要涉及,健身目的,参加者具体状态,运动内容,办法安排,自我感觉,锻炼效果等.

优秀的运动处方,是形象化的运动处方的典范.它可

以和处方理论互为补充,既是具体的理论体现,又为理论提

,生动的供参考,作为一种具体的处方,又有着形象,鲜活内容.

在教学中,充足运用优秀运动处方的正面例子,能够收到事半功倍的效果.使学生在学习过程中对知识既便于识别,记忆,又能够做到举一反三,为后来独立制订科学的运

动处方,准备好丰厚的知识基础与可靠的理性确保.一

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4期河北职工医学院23卷

同时,优秀处方,效果好,切实实际,包含着科学的健康观,运动观,有助于扩大运动处方的推广与普及,协助更多的人认识科学健身,及其原则和办法.

反例——消极后果的背面警示正例与反例,以正面的例子为主.但是