2013石河子农八师中考体育和艺术考试项目测试办法 - 副本 .pdfVIP

2013石河子农八师中考体育考试项目测试办法

考试说明

（一）考试项目：

男：1000米跑、立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、引体向上、篮球运球。

女：800米跑、立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、排球垫球。

其中1000米（男）、800米（女）为必测项目，其它五项为任选项目，考生可在五项中任选

三项参加测试。

（二）四项测试成绩等级汇总

四项测试项目总分为50分，其中：必测项目20分，三项选测项目各10分。

45分以上为A级，

37分—44分为B级，

30分—36分为C级，

29分以下为D级。

（三）测试办法

1.引体向上

受试者跳起双手正握杠（掌心向前），两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引

体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

2.1分钟跳绳

受试者每跳跃一次.摇绳一回环（一周圈）为完成一次，记录一分钟跳绳次数。测验过程中

跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。

3.1分钟仰卧起坐

受测者全身仰卧起坐于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后。另一

个压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必

须触垫。

测验时多人一组，一人测验，一人计数。测验员发出“预备——起