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少林七十二艺
七十二艺与拳械
练习武术,于拳脚器械之外,更须注重软硬功夫。盖拳械为应用之动作,而功夫为拳械之根本,故技击家精拳械外,而擅功夫,如说部中之某人擅铁沙掌,某人精金钟罩者是也,方可胜人。功夫大别有四:曰软功、曰硬功、曰内功、曰外功。软功多阴手,硬功多杀手,内功主练气,外功主练力。软功练习较难,成功后,在表面视之,初不见其异;擅此者若以拳械击之,中若败絮,欲损毫发不易也。或用拳击人,竟有相隔数尺,拳刚及身,而人已仆。阴柔之劲,殊足惊人,盖以柔胜刚,故世称柔劲阴功。硬功练习较易,成功后,若以刀剑击之,但须一蓄力,一运气,则鲜有不反扑而出者。或至数百斤巨石,横担其身,下卧钉板,令人用大铁锤击之,石粉碎而身无恙,此亦足惊人者。盖硬功为阳刚之劲,亦足惊人,故世称为刚劲阳功,技击界虽多习之,不过功夫之不同耳。软硬内外功夫之种类,名目繁多,何止七十二艺,况一种功甚有包括二三种者。今仅述七十二艺,如硃砂掌、阳光手等法,则属于软功;金钟罩、铁布衫等法,则属于硬功;蛤蟆气、吸阴功等法,则属于内功;铁牛功、千斤闸等法,则属于外功。功夫成,则身体强健,刀剑不伤,疾病不侵,风雨寒暑不能贼,更益以灵妙活泼之拳械,互相为用,则无往不利矣。由是观之,功夫与拳械,可相合而不可相离,合则各极其妙,离则各失其效;故燕赵技击界有“打拳不练功,到老不成名”之语也。
七十二艺之难易
七十二艺有软硬功之分:软功,以静制动,以柔克刚,功之纯者,无往不胜。彼专以阳刚之劲,号拔山举鼎之雄者,当之无不败也。其实软功固不止此,此仅其最通行而练习较易者。盖软功之深者,运力敛气,与内功其相去仅一间也。故软功至炉火纯青之候,多转而练习内功,按步而进,较诸毫无根底而即贸然练内功者,其难易固不可以道里计也。硬功,法较软功为多,完全用阳刚之劲,练习之法,亦较软功为简单,且不必皆有成法,成功易而收效速,故习者独众,初未若软功之罕见于世也。
七十二艺之法则
七十二艺练功之要旨,固在乎强健体魄,坚筋肉,却内邪,御凌侮,然而非空言所能致效者,必须认真从事练习,不荒不怠,而后能成。练软硬内外功夫有三要:一要深沉镇重,二要确实精当,三要节欲爱名。练功有五忌:
一忌荒惰,二忌夸矜,三忌躁急,四忌躐等,五忌酒色。练功有七伤:一近色伤精,二暴怒伤气,三思虑伤神,四善忧伤心,五好饮伤血,六懒惰伤筋,七躁急伤骨。知此三要、五忌、七伤,始足与言练功。练功之法可分为数期,最初一步,先练皮肉;次则进而练筋骨,皮肉筋骨既坚实;更进而练习各部之实力,实力既充;然后更进而练习运气,此法如能任意往来,则大功成矣。练习何种功夫,必能速效也。
七十二艺之练法
七十二艺既有软硬内外之分,而软硬内外功夫中,又区分为若干种,前详七十二艺目录矣。功夫既有不同,练习之法,亦必各异,兹特就余所聆之于师者,述之于后。其实武术中之各种功夫,何止七十二艺,此特其最普通而切实用者,如南派之重手等法,则不在例,学者苟能尽之,则无敌于世矣。故功夫者,其可以意会,而不可以言传者,则在学者之精心领悟矣。若习者欲功成挟此以凌人,则非但易起骄矜荒惰之恶习,技不能成,即成功亦足以召灭亡之祸耳。七十二艺各种功夫,余虽多未试习之,然余师为少林宗派当代大师,所述各种练法,如能按法施行,再赴之以恒,则无不成功者也。
七十二艺内外基本功夫
凡习功夫者,不论软功硬功,胥以凝神固精,静心敛气为主。欲凝神固精静心敛气,又非排除一切思虑,骗除一切隐疾,不能成就。以下所举诸端皆备,有病者依法调治,无病者使内脏坚实,气沛体充,成功较易,收效较速;否则内疾不除,外邪易犯,纵使日习不辍,非但不易望其有成,抑且因此受其贼害。故世人往往言习跌坐者,易成白痴;习吐纳者,易成痨瘵。此皆未能先行内外功,调治内脏,不得其道,致外邪侵贼,内疾增盛,至成种种奇症,而不可以救药也。以下所举十要、十忌、十七伤等,皆为治脏强身法中最要关键。习者务宜牢记在心,处处留意。迨内脏既坚固,然后再依七十二艺中之四段功,逐段练习,必能达到目的。惟练习四段功时,亦须按部就班,不可间断,不可遗漏,每日以子午二时各行为最佳。盖子过阳生,午过阴生,合阴阳二气而融会之,则混然成太极之象,神思宁静,机械不作一切杂念,末由而兴混元一气,功自易成。若每日行一次者,则须于子后午前行之,其明约在清晨六七点钟为最宜;盖此时乃阴阳交泰之时,犹得气之盛也。除此二时期外,若任意行之,必无利益。再在行功之地点,宜幽静无杂声杂色之地为佳。若尘幕中大非其道,盖一有杂色瞩于耳目,神必乱,气必散,神乱气散,而能成功者难矣。再四段功以柔为主,不宜有矫柔刚劲之气,不宜有贪多务求之心,不可犯十忌、十七伤,否则不弄到以白痴痨瘵而损其身心不止也。以上所述皆系理所必然,非作者矜奇眩异,故作此危词以耸人听闻也。作者曾目睹练功之人,未及
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