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乳腺自我检查;粉红丝带的由来;
检查乳腺的最佳时间：
每个月月经开始的第9-11天为检查乳房的最佳时间，停经患者每个月取固定的一天，如每个月的3号，作为乳房自我检查的时间。
要每个月进行乳房的自我检查，持之以恒。及早发现、及早治疗。;一、视查
直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括：乳头溢腋、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。;二、触查
举起左侧上肢用右手三指（食指，中指，无名指）指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房，
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