办公室职业病及其预防之浅见.docxVIP

各位领导、同事：

根据我们公司现在的办公情况，大家都处于长期坐办公室的工作状态，所以，今天我借此机会在这跟大家分享下办公室职业病及其预防的知识。

首先，我们来看一下我们一天的生活

O7：30摆布出门，然后或者坐公交、或者骑电动车、或者开着车来上班。

O8：30前进入办公室。从进入办公室开始，除偶尔上厕所、倒水等情况外，基本上就向来坐在电脑前面，特殊是综合部，财务部等部门。

O12:00摆布，开始准备就餐，就餐完毕大多数都就趴在桌子上歇息一下。

O14：00下午工作开始。

O17：00下班回家。下班后多数人也不会进行过多的锻炼，普通都窝在家看电视、上网或者出去打麻将。

从此可以看出，我们一天的生活除了吃饭、睡觉，大部分时间都在办公室度过，缺乏基本的锻炼。

长期处于以上工作状态，就容易引起以下常见的办公室职业病：

一、颈椎病

长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长期处于屈曲位或者某些特

定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加之扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。

颈椎病又称为颈椎综合症，多发生于中老年人，但近年来越来越多的青年人也浮现颈椎病。颈椎病是由于人体颈椎间盘逐渐的发生退行性变，颈椎骨质增生或者颈椎正常生理曲线改变后刺激或者压迫颈椎神经、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。(这里解释下退行性变，就是指随着年龄的增长，人体的细胞、组织、器官所发生的一种异常改变。通俗说法就是“老化”)颈椎病的主要症状有如下几种：

(一)颈型：

主要表现为头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒畅、疼痛，以及活动不灵便，这也是最常见的一种类型。

(二)神经根型：

主要表现为手掌或者手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿个杯子都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难以入睡。

(三)椎动脉型

主要症状是偏头痛、头晕或者胸闷、胸痛。每次晕眩发作都和颈项转动有关。

(四)交感神经型

主要表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速，心前区疼痛等一系列交感神经症状。

二、角结膜干燥症(俗称干眼症)

虽然肉眼看不出，实际上电脑开机后荧光屏的画面是在不停地闪烁，看显示器的时候，我们往往会长期盯着某一个点很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼粘膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛，从而引起干眼症。

干眼症常见之症状包括眼睛干涩，容易疲惫，想睡，会痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物粘稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力含糊；有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成往往流眼泪之症状；较严重者眼睛会红肿，充血，角质化，角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长期之伤害则会造成角结膜病变，并会影响视力。

三、腕关节综合症(鼠标手)

长期使用电脑键盘和鼠标，就容易得腕关节综合症，浮现中指、食指疼痛发麻及拇指无力感。发展下去神经受损，进而引起手部肌肉群萎缩。浮现鼠标手的主要原因在于每天重复在键盘上打字或者挪移鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动导致周围神经损伤或者受压迫，使神经传到被阻断，从而使手掌的运动和感觉发生障碍。此外肘部时常低于手腕，

而手部高高抬起，神经和肌腱时常被压迫，手就开始发麻，手指失去灵便性，时常浮现关节痛。

鼠标手的主要症状表现为，手部逐渐浮现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵便、无力等症状。下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生：

1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适；

2、手部刺痛，麻木，冷；

3、握力和手部各部位协同工作能力降低；

4、夜间疼痛；

5、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子；

四、空调综合症(空调病)

空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长期在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会浮现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。

空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。普通表现为畏冷不适、疲惫无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起四眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神

经，患侧口角歪斜。

五、复印机综合症

随着现代办公自动化水平的不断提高，复印机已经成为一种必不可少的办公设备，长期使用复印机会使我