7-自信与自卑 八年级上册心理健康课件 黑龙江教育版 .pptVIP

BYYUSHEN自信与自卑八年级上册心理健康第七课BYYUSHEN01引导学生正确认识自我02消除自卑心理03培养自信心目标BYYUSHEN故事音频我述我心BYYUSHEN在日常学习和生活中，我们常常可能感到不够自信，甚至可能会比较自卑，我们可以通过以下几种方式，使自己远离自卑，变得更加自信。心海导航BYYUSHEN1积极暗示通过暗示帮助自己树立更多的自信心，比如告诉自己，只要是其他人能够做到的，自己通过努力也一定可以做到，我们可以在自己的书桌床边贴上一些小标语，一些鼓励的语句，如我能行，我最棒的，每当遇到困难的时候，我们应该对自己进行积极的暗示，加强自己的斗志，树立自己的自信心。心海导航BYYUSHEN2注意仪表俗话说，“人靠衣装，马靠鞍”。出色的仪表能够增强一个人的自信心，通过打扮使自己外表出众，能够有助于我们建立自信心。尤其是自信的人，可以通过规范自己的仪表仪态，从行为举止、衣着等方面进行优化提升，有助于获得他人的肯定而建立自信心。心海导航BYYUSHEN3学会正视他人当人自卑的时候，往往看其他人的眼神就会飘忽不定，不敢正视他人的眼光。学会正视他人，同时敢于接受他人的目光，是建立自信心的重要方法。因此，在学习生活中，我们要正视别人，用温和的目光和他们进行交流，在这样的过程中，能够逐渐帮助自己树立自信心。心海导航BYYUSHEN4勇敢表达自己的看法在公众场合，不要因为自己不自信而放弃表达的权利，当众说话能够快速树立自己的自信心。千万不要怕说错，只管把自己的看法说出来，在这样的过程中会变得越来越自信。心海导航BYYUSHEN活动在线BYYUSHEN找几个同学让大家想想自己是自信还是自卑，并把造成这种心理的原因写在纸上。看一看，大家是自信较多还是自卑较多；看看有没有与你相同的人。1.你在与同学相处的时候是自信呢还是自卑呢？你喜欢参加班级活动吗？2.你认为那些爱表现的同学是自信呢还是自卑呢？活动一自信自卑大调查活动在线BYYUSHEN和同学谈谈那些你认为比较不错的，建立自信的方式，说说这些方式是如何帮助人们建立自信的。同时听听同学们有什么好的建议。1.你自己是通过什么方式建立自信的呢？2.大家提到的建立自信的方式对你有什么启发吗？活动二休闲大集合活动在线BYYUSHEN体验课余小锻炼在一天的学习之后，与同学们一起做些小锻炼，使自己建立更多的信心。体验课堂BYYUSHEN同学们各自说出一个树立自信的方法，通过投票选出大家公认的最有效的方法，并使用这些方法来帮助自己建立自信。体验课堂1BYYUSHEN做完之后反思一下，这个活动对树立自信的效果如何？说说感受。体验课堂2*