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维生素美容专题知识讲座维生素美容专题知识讲座第1页目录维生素A维生素B类维生素C维生素D维生素E其它维生素维生素美容专题知识讲座第2页维生素Ａ亦称美容维生素，能够使人皮肤柔润、眼睛明亮，并降低皮脂溢出而使皮肤有弹性。它能调整上皮组织细胞生长，维持上皮结构完整与健全。维生素Ａ维生素美容专题知识讲座第3页维生素A保持皮肤湿润，预防皮肤黏膜干燥角质化，使皮肤不易受细菌伤害，有利于对粉刺、脓包、皮肤表面溃疡等症治疗；有利于祛除老年斑，抗老化，去皱纹；能保持组织或器官表层健康，预防皮肤癌。缺乏维生素A会使上皮细胞功效减退，造成皮肤弹性下降，过分角质化，干燥粗糙，失去光泽，出现硬皮和鳞屑。另外，维生素A缺乏可引发皮肤色素从容，出现各种色斑。维生素A维生素美容专题知识讲座第4页维生素B1能防治脂溢性皮炎、湿疹，促进皮肤健康。缺乏维生素B1轻易造成疲劳，丧失胃口，使皮肤过早衰老，产生皱纹。它主要存在于谷物、粗面粉制品、鲜蔬菜、水果、蛋黄、肝、牛奶、瘦肉、荚果类植物中。维生素B2促使皮肤、指甲、毛发正常生长。缺乏维生素B2会造成皮肤干裂粗糙、嘴角干裂、骚痒等症状。维生素B3能够抑制皮肤黑色素形成，预防皮肤粗糙，防治过敏性瘙痒性皮肤病。维生素B5在治疗皮肤龟裂，改进皮肤过敏方面含有一定效果。维生素美容专题知识讲座第5页维生素B类维生素B类维生素B6是很多酶和