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大学生健康生活习惯调查报告

良好的健康生活方式有赖于早年生活习惯的养成,成年人很难去改

变年轻时养成的不健康生活习惯,要提高人们的健康生活方式水平,重点

应放在年轻人。下面是小编为你精心整理的大学生健康生活习惯调查

报告，希望对你有帮助!

大学生健康生活习惯调查报告篇1

生活方式包括衣、食、住、行、娱乐、交往等物质生活和精神生

活的方方面面，健康的生活方式越来越受到重视。世界卫生组织把

“合理饮食、戒烟禁酒、适量运动、心理平衡”视为健康的四大基石。

当今社会生活压力大，大学生作为青年群体，面临着重大的考验，养

成健康的生活方式，练就健康的体魄是非常重要的。

一、调查目的：

如今，在大学校园里不吃早饭、蜗居宿舍、不爱出户运动、因压

抑等做出极端行为的现象经常发生，这无疑会对大学生的未来造成危

害。为了解当代大学生的生活方式，发现问题并提出合理化的建议，

特此展开调查。

二、调查时间2013年5月17日2013年5月19日

三、调查对象：西安石油大学南区在校学生(100人)，男生占64%，

女生占36%，涉及大三大四不同院系的学生。

四、调查形式：问卷随机调查(无重复调查对象)

五、调查结果与分析

1、睡眠方面

对于此问题，我主要从两方面入手，一是对早睡早起的态度，二

是对通宵的认识。在早睡早起问题上，大部分学生的认识是健康的，

都支持早睡早起，但能真正做到的很少;在对通宵(以娱乐为主)的认识，

87%的学生认为弊大于利，应尽量少参加，极少数学生认为那是彰显

青春、展现活力的方式，支持通宵。培养合理健康的睡眠习惯是拥有

健康生活方式的必备条件。

2、饮食方面

(1)水乃生命之源，是体内新陈代谢的动力，经权威数据表明，若

以500ml为准，人体每天需要4~5杯。调查结果显示，64%的学生对

健康饮水的认识还是不错的，但在实际饮用方面不容乐观，仅有33%

的学生达到健康要求，更有甚者每天的饮水量竟不足1杯。喝水有减

肥、护肤美容、防止老化及减缓感冒等功效，喝水有益健康。(2)早餐

对我们的健康起着很大的作用，调查结果显示，79%的学生能有规律

的吃早餐，但是仍有12%的学生很少吃早餐甚至是没有吃早餐的想法。

研究表明，不吃早餐容易导致反应迟钝、学习效率降低，更起不到减

肥的效果，为了您的健康，请注意养成有规律的吃早餐的好习惯。

相对于主食的零食(多为膨化食品，营养价值非常低)，有15%的

人天天吃(全是女孩，而且大部分的身体比例极不协调)，吃零食已成为

她们的日常生活习惯，而大部分人不吃或是隔几天吃一次。生活中，

尽量做到远离“垃圾”食品，有规律的摄取营养健康食品。

3、使用电子产品方面

在这个信息化的社会，手机、电脑、MP3、MP4、MP5横行的年

代，如何正确使用电子产品成为不可忽略的话题。大学生作为主要的

消费群体之一，情况如何呢?通过调查我们发现100%的同学有经常把

手机放在枕边睡觉的习惯，长期这样影响睡眠质量和健康，手机最好

放在离枕边50cm的地方;另外，超过一半的学生经常戴着耳机听音乐，

这无疑对我们的听力造成危害。以上结果显示大部分学生对正确使用

电子产品的认识和实际行动上存在问题。

4、运动方面

首先从对运动时间的认识看，有48%的学生认为一周的运动时间

应该是7小时以上，52%的认为小于7小时。而健康的运动时间应该

是每人每天1~1.5小时，所以，大学生一周运动时间应该是大于7小

时的。这说明有一半的学生在此问题的认识上存在误区。

进一步从现状上分析，大学生一周运动时间大于7小时的只占

15%(全部是男生，运动项目主要是打篮球和跑步)，甚至还有相当一部

分学生的运动时间小于1小时，更甚者就不运动。可见，绝大多数学

生运动量明显不足。

因此可知绝大多数学生运动意识淡薄，近而在某种程度上导致运

动时间过少，让“每天运动一小时”成为我们的日常习惯吧。

5、针对化妆、吸烟饮酒方面

化妆：爱美是女人的天性，俗话说“三分长相，七分打扮”。也

许是“外貌至上”，也许人人都是爱“美”人士，于是美女们仿佛越

来越热衷于往自己的脸上堆砌化妆品，努力让自己可以不