关注健康远离肥胖（课件）人教版体育二年级下册.pptxVIP

关注健康远离肥胖

八丁体育

980年以来，世界肥胖症人数增长了近一倍。

2014年，18岁及以上的成年人中有超过19亿人超重。其中6亿人肥胖。

大多数世界人口所居住的国家，死于超重和肥胖的人数大于死于体重不足的人数。

2013年，4200万5岁以下儿童超重或肥胖。

01统计结果

是指机体脂肪和脂肪组织过多，超过了标准体重(20％以上)或正常生理需要，并有害于身体健康的一种状态

肥胖的定义

02他们是正常体重吗?

02他们是正常体重吗?

肥胖的判断

BMI＝体重(kg)/身高(m)2

腰围的判断

身高判断肥胖

BMI指数

对应分类

18.5

过轻

18.5~24.9

正常体重

18.5~24.9

正常体重

25

超重

28

肥胖

男性＞90cm(2.7尺)女性＞80cm(2.4尺)

标准体重＝身高（cm）-105（男性）

标准体重＝身高（cm）-100（女性）

超过标准体重20％属超重；30％属肥胖

是指机体脂肪和脂肪组织过多，超过了标准体重(20％以上)或正常生理需要，并有害于身体健康的一种状态

课堂探讨：如何保持标准体重,

拥有健康身体?

运动原则：应该怎样运动？

饮食原则：应该怎样饮食？

只要多运动，

可达到减肥目的？

运动时间越长

越好，运动强度

越大越剧烈，减

肥效果越好？

食鱼肉蛋奶等高蛋

白食物会导致肥胖？

吃辛辣食物可以减肥