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亚健康保健调理知识讲座
转张晓星教授
亚健康保健调理知识讲座
◆保持健康--激活经络（电吹风调理法）
寒则凝，温则通
可调理头晕、手脚冰凉、眼睛干涩、偏头痛、过敏性鼻炎等。
•颈肩部及附近
用吹风机在颈肩部从上而下的吹（或热灸10分钟，下同）。
•气海穴及附近
仰卧吹，小肚子大的，肚子凉的可调理，脂肪不会滞留。
•腰骶部及其附近
侧卧着，由上而下地吹。
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◆消除各种压力的危害
•首先调整心态减压，其次要用调节方法
大气、大怒、大惊都不好！
•可用按摩脚背的方法调理，按揉脚面上的大冲穴
和行间穴；
•用艾叶泡脚，或用纱布包住半根艾条，用沸水煮
15分钟后泡脚；
•用水果机榨姜汁泡脚，姜沫可冲茶（女性姜茶只
能喝到中午）。
•女性特别要揉搓和转动自己的小脚趾
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