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如何缓解工作压力和情绪不稳定.pptx

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    缓解工作压力和情绪不稳定的方法;目录;了解压力和情绪不稳定的原因;工作压力的来源;情绪不稳定的诱因;长期压力对身心的影响;制定有效的应对策略;学会放松和休息;积极应对压力;调整心态和思维方式;寻求支持和帮助;培养健康的生活习惯;保持规律的作息

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