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秋季常见病预防小常识

秋冬季节,是传染病、过敏性疾病等各类病症的多发季节。在季节交替时节,气温不恒定,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,早晚是凉风袭人,当午却又太阳灼人,如果不能及时增减衣服,就会冷热不均,很易感冒,如果过早添加衣服,就会出汗,汗毛孔敞开,血液流动增快,散热功能加强,加速散热,如不能及时调节体内和外界的急剧变化,当秋季的凉风吹来时,出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状,如果抵抗力低或治疗不及时,可发展成气管炎,肺炎等。

呼吸道疾病:秋季呼吸道疾病以感冒最为常见。一般情况下,感冒非常“青睐”老人和孩子。在这个季节,保持良好通风至关重要;其次,要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,体质好的应以轻衣薄衫为主,体质较差的则应根据气候变化及时增加衣物。另外,每年10月份前后,是流感疫苗的预防接种季节,体质较差或有基础疾病者应积极预防接种。

消化道疾病:秋季是腹泻病高发的季节。秋季腹泻大多数是病毒、细菌污染所致,比如食入被病毒污染的食物,饮用被病毒污染的水等。秋季预防腹泻病,一要注意保暖,二要禁止暴饮暴食,三要注意体育锻炼,四要注意饮食卫生。

虫媒病和自然疫源性疾病:秋季是流行性出血热、恙虫病、斑疹伤寒等虫媒和自然疫源性传染病的高发季节,其中流行性出血热为我省重点控制的传染病。此类传染病具有多途径传播的特点,可通过鼠类、人虱、蚤类、恙螨等媒介传播。因此,一要注意个人卫生,勤洗手,勤洗澡,保持皮肤清洁卫生;二是要要注意防鼠灭鼠,保持室内整洁;三是要少接触猫狗等动物,或者保持猫狗等动物的清洁卫生,避免接触

虱、蚤、恙螨等传染媒介。

秋季还是眼病、皮肤病等高发季节。应注意个人爱眼卫生,养成勤洗手,不揉眼,分巾、分盆的卫生习惯等,是预防眼病的重要措施。秋天必须养阴防燥,多饮水,保持体内水分;多运动,促进血液循环;多食水果,补充水分和维生素及矿物质等营养成

分。

换牙期间如何保护牙齿

首先,最早萌出的第一个恒磨牙,即六龄磨牙对孩子颌面部的生长有定位、定高的作用,对其他牙齿萌出,排列整齐与否都有影响,保护好它可终生受益。

其次,换牙期间要注意矫正各种不良习惯。在长达6—7年的换牙期间,儿童通常易出现的不良习惯,如咬指甲,咬唇、咬舌、伸舌、舔牙等,可直接影响牙列不整齐美观,面部发育不对称,从而留下容貌上的终身遗憾。还有的恒牙虽已萌出,但个别乳牙仍不脱落,应到口腔科拔除。对于个别顽固的、自己不能改正的不良习惯,应尽早到口腔科就诊,配戴矫治器以协助纠正。

其三,注意预防和治疗乳磨牙龋病。换牙期乳磨牙易患龋病,如龋齿引起根尖病,可影响继发恒牙的生长萌出,因此要注意乳磨牙龄病的及时治疗和预防,决不能有乳牙迟早要换,坏了也不必治的错误观念。医生忠告:应当尽量使乳牙保留到恒牙萌出,如乳牙过早缺失,常导致继发恒牙萌出间隙不足而引起牙列不齐,甚至导致恒牙埋而不出。

其四,要对出恒牙定期观察矫治。换牙时前恒牙以乳牙的下方或内侧萌出,萌出的恒牙即为成人牙齿的大小,出现轻度拥挤、扭转或间隙是正常的,可随邻牙的萌出和颌骨的生长发育而自行调整排齐,只要不是反牙(即地包天,一般不必矫治,但要做定期观察,最长不应超过半年。如在乳牙完全替换后仍排列不齐,应及时就诊,以免因延误治疗,造成矫正困难。

其五,换牙期间特别注意牙齿保健。换牙期由于牙齿排列不齐,恒牙萌出,乳牙滞留,引起的双排牙,此时如多食含蔗糖食物及不注意口腔卫生,引起牙齿清洁不良,食物滞留,易导致乳、恒牙发生龋齿。因此,这一时间应注意教育孩子认真刷牙,多吃含纤维食物,有助于牙龄自洁,促进颌骨及颌面部的生长发育。

小学生卫生保健常识

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?

(1早晚洗脸(2早晚刷牙(3饭前便后要洗手(4睡前洗脚(5勤洗头(6勤洗澡(7

勤剪指甲(8生吃瓜果要洗净(9不喝生水(10不躺着看书2、什么情况下应洗手?

(1饭前便后应洗手(2吃东西前应洗手(3劳动(干活后应洗手(4玩游戏后应洗手小学(5触摸脏东西后应洗手(6触摸传染病人的东西后应洗手(7到公共场所回来后应洗手(8拿碗筷前应洗手

3、书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少?

30—35厘米,或一尺左右。

4、为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。5、为什么不能喝生水?

生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等和肠道寄生虫

(蛔虫病等。

6、为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，