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百川东到海，何时复西归？少壮不尽力，老大徒伤悲。——汉乐府《长歌行》

藏族服饰

藏族男子服饰各地基本相同，肥大是其特点。头戴毡制的礼帽或皮帽，

帽子的式样较多，有喇叭形，还有露出前舌或双舌的，其中有的镂以

金丝，光彩夺目，有的皮帽用狐皮缝制，颇为壮丽，内穿短衣，外穿

大领开右襟、一股无纽扣的长袍，藏语叫“初巴”，其长过身，穿着

时，头顶衣领，使长袍仪及膝益，扎上腰带，然后伸出头来，使上部

“初巴”下垂，腰间可储物件；腰带系红色或其他颜色编织成的宽毛

带，也有的是装饰精美的有口袋的宽皮带，可装钱币等贵重物品，有

的还系有佛像的护身符；下穿长裤，套入皮或氆氇缝制的长筒靴。

藏族男子从16、17岁开始蓄长发，梳理辫入红丝线后盘于头顶，将

丝线穗垂于右耳后，丝线发辫上套象牙箍、玉环和镶有珊瑚、玛瑙等

珠宝的银饰。这种红缨穗头饰又分单发箍、双发箍和三发箍三种红缨

穗头饰。帽子有毡礼帽、狐狸皮帽、红缨帽(藏语称“松沙”)和金边

帽。男性服饰分“勒规”(劳动服饰)、“赘规”(礼服)、“扎规”(武

士服)三种。随着一年四季气候的变化，“勒规”也随之变化，春夏

季上身普通穿棉布或白茧绸镶锦缎齐腰短衬衫，左襟大，右襟小，再

穿棉、麻衣料缝制的圆领宽袖长袍，藏语叫“楚巴”，一般用“加差

尕拉”(七彩大花带子，用红、蓝、绿、青、紫等七色条纹装饰毛料

长带，长约2—3米，宽约20厘米)将“楚巴”围系在腰间，两袖交

叉经前腹围系在腰后。长袍下垂的部分边沿齐于膝盖，腰部形成一个

囊带，用来装随身携带的物品，裤子腰围、开档和裤脚都很宽大，脚

穿短统藏靴，头戴毡礼帽。秋冬季衣裤均为牛羊皮革制品，或用人造

栽绒缝制。楚巴亦为毛料或羊羔皮，头戴有护耳的皮帽，脚穿长统皮

鞋或皮底绒帮的自制藏靴。赘规为节庆盛装和礼仪服饰，选料昂贵，

做工精致，是藏族服饰的精品。男性赘规上衣分内外衫，内衫，藏语

称“囊规”或“对塘”，多选用丝绸和茧绸布料，颜色普遍为白色、

紫红色、浅黄色，对襟高领、襟边和领口均用金边或银边镶嵌，也有

选各种颜色纹花的绸缎作布料的，内衫均为齐腕长袖；外衫，藏语称

“交规”或“崩冬”，选印有圆寿，妙莲及其他花卉图案的锦缎为料，

丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

样式与内衫相同，只是无袖。楚巴领子、袖口、下摆或以水獭皮、或

以豹皮、或以虎皮作装饰镶边，镶边宽尺许，最窄也有五寸，有的还

在镶边上用白皮毛拼嵌成(藏语称庸仲仁姆，象征坚固不摧永恒常在

的符号)图案，沿镶边内用窄于镶边的传统花色锦缎压边，再用金、

银扁线镶饰。有的镶三层边，最底层为水獭皮，水獭皮上面是豹皮，

最上面是虎皮，楚巴的整个下摆几乎都被镶边覆盖。裤子均为白茧绸

缝制，脚穿皮底绒帮的藏式长统靴子。男性的首饰主要有“嘎乌”、

嵌满银花的藏钱包、象牙手镯,火镰和银刀。银刀要佩两把，一把约

一尺左右长，垂挂于右臀。一把长约两尺，斜插于腹前。当穿上这昂

贵、洒脱、飘逸的礼仪盛装，肩挎“嘎乌”，斜插腰刀，楚巴后摆做

好漂亮的波状尾褶，佩挂嵌龙银刀、足蹬藏靴时，一副康巴男儿的英

俊形象和剽悍气质便会令人为之倾倒。“扎规”，头戴狐皮帽，身穿

豹皮镶边的氆氇或毛呢楚巴，腰插长刀，身佩护身符和长短枪，倍显

武士英姿勃发的阳刚之美。

西藏妇女身段苗条、腰肢柔软、面貌姣好，而且她们非常喜欢打扮，

也善于打扮。雅鲁藏布江边的农村少女，外着黑氆氇无袖长袍，内穿

红、白或绿色衬衫，腰系鲜艳如虹的氆氇围裙，脚踏花纹美丽的“松

巴”靴，乌黑的头发掺进五色丝线扎成大辫盘在头顶，朴素清新，温

柔和善，犹如一朵田野的格桑花。

牧女服饰具有草原的气息