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办公室健康指南课件.pptxVIP

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  • 2024-01-10 发布于四川
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办公室健康指南课件.pptx

    办公室健康指南课件;目录办公室环境与健康健康饮食与;01办公室环境与健康;空气质量对员工健康至关重要，应;良好的光线照明有助于减轻眼睛疲;使用耳塞、耳机等隔音设备减轻噪;办公设备与健康正确使用办公设备;02健康饮食与办公室;保持饮食平衡控制热量摄入适量摄;办公室常见食物选择选择燕麦片、;如杏仁、核桃等，富含健康的脂肪;注意饮水时间尽量在餐前和餐后饮;03办公室健身与运动;瑜伽可以帮助缓解压力，增强肌肉;在办公桌前进行俯卧撑可以增强上;轻轻将头向左右两侧倾斜，可以缓;定期运动可以增强免疫系

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