小学：原创体育多种形式控球练习的练习方法5：行进间横向拉球.docx

《体育与健康》教案上课教师：戎泽

教学内容

1多种形式控球练习的练习方法5：行进间横向拉球

2体能：不同方向推拉球练习

课次

10-5

教学目标

1.能说出2个行进间横向拉球的练习方法。

2.能在“5米行进间拉球、听音原地快速跑+5米行进间拉球、原地踩球10次+5米行进间拉球、球动人不动、人动球不动”等练习和游戏中，做到触球时踝关节紧张，发展平衡、协调、速度等体能。

3.在游戏中展现出两人之间的合作意识。

重点难点

重点：触球时踝关节紧张。

难点：动作协调连贯，有一定的方向。

教学过程

学练内容

学练标准

组织形式与安全措施

练习

次数

练习

时间

准备部分

9

1．课堂常规

2．队列练习

集合、解散

3准备活动：

3.1慢跑+模仿性练习（袋鼠跳跳、螃蟹侧跑）。

3.2专项准备活动。

3.2.1原地踩球

3.2.2原地踩球＋前进

3.2.3左右拉球练习

1.静齐快。

2.规定时间内，安静迅速找到位置。

3.1眼看前方，调整呼吸，节奏一致，充分热身。

3.2动作协调、标准。

1.四列横队。

2.四列横队、分散队形。

3.1一路纵队。

安全提示：前后保持适当间距。

3.2组织：体操队形，每人一点。

≥2

≥3

≥1

1’30”

3’

2’

基本部分

27

1多种形式控球练习的练习方法5：行进间横向拉球

1.1单一身体练习：5米行进间横向拉球。

1.2组合练习：

1.2.1推球5米+横向拉球返回。

1.2.2原地左右拉球+推球5米+横向拉球返回。

1.3游戏：“推球+横向拉球返回”接力：四人一组，5米距离，每人依次推球前进，横向拉球返回，比一比哪组先完成。

2体能：不同方向推拉球练习

1.1用前脚掌将球拉至5米外标志点处，5次触球中4次及以上能用前脚掌部位触球，返回拉球时两脚交替触球。

1.2.1根据音乐，将球推至5米外标志点处，到达后快速横向拉球返回起点。要求反应迅速，推球前进时能用鞋带部位，拉球返回能用前脚掌部位并保持路线直。

1.2.2根据音乐，原地左右拉球将球推至5米外标志点处，到达后快速横向拉球返回起点。，要求推球用前脚掌部位踩在球正上方，拉球时候两脚交替进行。

1.3在规定时间内，用鞋带部位推球到指定位置并用前脚掌部位拉球返回，做到不丢球，速度快的组为胜。

2推拉球时，向各个方向推拉球10次需成功8次以上，球不丢。

1两人一组，如图所示：

安全提示：与其他组保持间距，捡球时观察他人位置，不撞到他人。

2组织：体操队形，每人一点。

≥9

≥9

≥9

≥2

≥3

3’

3’

3’

7’

5’

结束部分

4

1.放松：放松操。

2.小结、养成教育。

1.调整呼吸至平缓状态，充分拉伸缓解疲劳。

2.学生积极收还器材。

1.体操队形。

2.四列横队

≥1

3’

场地器材

器材：足球41个，标志盘41个，音响1个。

场地：足球场。