高考前心理辅导主题班会：高考加油 逐梦飞翔课件.pptxVIP

;;高考前的心理;心态决定一切！;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;不管成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别别忘了每天都带着信心起床。在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,多回忆自己的长处和潜力,激发自信心,学科知识是永远学不完的,再给你二、三年时间学习,到时还是有很多内容没有学习懂!很多没有复习到！;以怎样的心态对待这几天的复习与考试,对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试都看成是一种挑战,就会激发自己很快进入状态』如果把它看成是一种锻炼,就会以平和的心态投入;你把它看成是个次机会,就会以积极的心态去迎接。;考试中的心理;考场遇到同学时应面带微笑,打打招呼,相互鼓励;遇到监考老师时面带微笑,主动问好,老师也自然向考生问好,这样在不经意中就会消除对考场的陌生感、紧张感,获得心理上的安全感。一般监考老师一进试室就很严肃的,有的就算不很严肃,他正常的微笑也会让你很紧张,所以别害怕,你们自己保持微笑就行了。;想点与考试无关能使自己高兴的事,或者做几个慢慢吸气,待情绪稳定后再继续答题。如果在作出以上努力后,仍出现怯场,也不必惊慌。可先搁下试卷,稍做一下揉面的活动,或伏案休息片刻,转移注意力。

也可采取深呼吸的方法,即呼气、吸气,同时放松全身肌肉。经过1-2分钟的练习,也能消除极度紧张状态。;拿到试卷以后应怎么做?;上不上厕所,主要是心理紧张造成。你要相信自己能够发