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《乒乓球》教学大纲
（2014级开始实施）
一、课程的性质、目的和任务
学校体育工作应牢固树立健康第一的思想，确保学生体育课程和课余活动时间，提高体育教学质量，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强；大力开展‘阳光体育’运动，保证学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平。乒乓球选项课是大学生以乒乓球技术的学习和锻练为主要手段，以乒乓球基础理论的学习为辅助手段，达到增强体质、增进健康和提高乒乓球人文素养的公共选修课程。其目的是通过教学使学生学习和全面了解乒乓球运动的基础，学会和掌握该项运动的基本攻防技术，提高学生对乒乓球运动的兴趣爱好和观赏能力。其任务是发展灵敏和柔韧素质，提高专项的反应速度和动作速度。二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识
对乒乓球运动有一定的了解和兴趣。具备良好的灵活性、协调性、速度和力量等身体素质的学生。
学时内容
学时
内容
1、乒乓球理论
2、一般身体素质（力量素质、速度素质、耐力素质）、
理论
2
实践
合计
2
体能训练和长距离跑达标考核
12
12
3、乒乓球专项身体素质
2
2
4、乒乓球运动技术战术教学
18
18
5、考核
2
2
合计
2
34
36
四、课程内容和基本要求
（一）理论部分（2学时）
1、乒乓球运动概述、乒乓球运动发展史及技战术理论知识。
基本要求：了解乒乓球运动的起源与发展，介绍乒乓球运动基本技术和战术
公共体育课程教学大纲
公共体育课程教学大纲
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的原理与方法。
2、运动健身的原理与方法、运动损伤的预防与处理、体育养生与保健知识、锻炼的自我监督与评价、运动处方。
基本要求：了解体育锻炼的理论知识，掌握运动健身的原理与方法，养成科学锻炼的良好行为。
（二）实践部分（34学时）
1、一般身体素质（力量素质、速度素质、耐力素质）、体能训练和长距离跑达标考核（12学时）
力量素质：身体各个部位的力量练习。
速度素质：快速跑、折返跑、变速跑练习。
耐力素质：中长距离的耐久跑练习。
体能训练和长距离跑达标考核。
基本要求：通过练习全面提高学生身体素质。同时，让学生掌握提高身体素质的练习方法。
2、乒乓球专项身体素质（2学时）
乒乓球运动技战术所需要的各项身体素质练习。
基本要求：通过全面练习提高乒乓球专项身体素质。
3、乒乓球运动技术战术教学（18学时）
1）乒乓球基本技术（14学时）
（1）握拍方法；（2）基本姿势与步法；（3）正手平击发球及接发球；（4）正手发侧上（下）旋球及接发球；（5）推挡球；（6）搓球；（7）正手近台快攻；（8）双打教学。
基本要求：掌握乒乓球基本技术，通过练习巩固提高基本技术，通过学习使学生喜欢乒乓球运动。
乒乓球基本战术（2学时）
发球抢攻战术。
接发球抢攻战术。
基本要求：在掌握乒乓球基本技术的基础上，通过教学使学生掌握最基本的乒乓球战术。
教学比赛（2学时）
教学比赛的内容与形式由教师自行安排。
基本要求：通过教学比赛，检验已掌握的乒乓球基本技战术，并在比赛中加以灵活运用，同时提高学生学习乒乓球的兴趣。
4、考核（2学时）
一般身体素质（男女生50米、女生一分钟仰卧起坐或男生引体向上）
一般身体素质（女生800米或男生1000米）
乒乓球考试（一分钟推挡球）五、教材及学生参考书
（一）教材
1、张宏成主编.面向21世纪高校教材，《大学体育新教程健身原理与方法》.苏州大学出版社，2003年8月出版.
2、张宏成主编.面向21世纪高校教材，《大学体育新教程竞技运动与科学锻炼》.
苏州大学出版社，2003年8月出版.
3、李建军主编.《乒乓球》.广西师范大学出版社，2005年7月出版.
（二）参考书
1、中国乒乓球协会编译.《乒乓球竞赛规则》.人民体育出版社，2009年出版.
2、肖威编著.《大学体育健康理论与实践》.北京体育大学出版社，2002年7月出版.
3、胡金平主编.《体育与健康新课程及教案评析》.人民体育出版社，2005年11
月出版.
4、浙江省高等学校教材，《体育与健康》.高等教育出版社，2001年8月出版.
5、陈智勇主编.《大学体育理论教程》.北京体育大学出版社，2004年1月出版.
六、作业及课外学习要求
（一）练习身体素质（速度、力量和耐力等）。
（二）观看乒乓球比赛，了解乒乓球运动的基本技、战术和理论知识；采用不同形式和方法，加强课外乒乓球练习，提高乒乓球运动水平。
七、考核方式及成绩评定方法
（一）考核内容
1、平时成绩（30%）；
2、一般身体素质考核（30%）；
3、理论考核（10%）；
4、专项运动技能内容考核（30%）；
5、长距离跑达标考核。
（二）评分方法
1、平时成绩（占30%）：
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