六年级下册心理健康教育ppt课件-面对压力-全国通用.pptxVIP

我们的约定1认真倾听积极参与学会保密

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吹气球3

比赛规则：420秒内，看谁能吹出一个完美的气球。注意：吹好后抓紧别漏气哦！

评一评5大家来评一评谁吹出的气球最棒？为什么？你认为什么样的气球是最完美的呢？大小是怎样的？

心理小测试6请在最近一个月内经常出现的项目前的（）内画“√”，每个“√”记1分。（）头痛 （）上课走神（）失眠或早醒 （）忘记带学习用具（）不想吃饭（）无精打采（）做噩梦（）学习无头绪（）因为小事发脾气（）无心学习如果你的得分超过4，提醒你注意，你存在较大的压力。

我的压力源7想一想，这段时间里，我都感到了哪些压力？请在一分钟内，写出近期让我感到压力很大的一件或几件事情。

游戏规则：请每人拿好一个夹子，每组第一位同学用夹子夹住折好的方形纸；在不交流的情况下，用夹子将方形纸传递给第二位同学，依次往后，直到最后一个人大声念出里面的字。注意：传递过程中不能用手，也不能打开方形纸，直到最后一位同学用夹子夹住以后才可以打开哦！8

游戏规则：从下面的气球中任选一个，听到音乐后，请快速猜出歌名，15秒钟内猜不出的请接受惩罚。9

减压法101.两次呼气法首先，正常吸一口气。然后，我们尽力呼出全部空气。这时，虽然我们使劲将肺里的空气呼出，但事实上，肺里还残留着一些空气没有呼出。因此，在吸入空气之前，我们用力地呼气一次，再深吸气。这样做的意义在于重新调理我们的呼