如何预防孩子近视.docxVIP

如何预防孩子近视？

目前近视主要归类于遗传因素和环境因素两大类：

一、环境因素：主要因为长时间持续近距离用眼以及不良读书习惯，长时间玩手机、看电脑等近距离使用电子产品和不良光照，所以应该让小儿加强户外活动时间，特别要注意改变目前用眼不良习惯，减少高强度、长时间、近距离的持续用眼，阅读时间的量化控制，注意2岁以下儿童应尽量避免观看电子视频产品。注意防范各种不良光信号对正常儿童眼部的刺激。

二、遗传因素：单纯性近视者，遗传与环境共同作用导致近视的进展。父母近视的青少年发生近视的风险明显增大，而且与父母近视的度数呈正相关。对于高度近视，尤其是病理性近视者，遗传因素的作用更为明显。因此近视的父母应该更注意让孩子避免容易发生近视的环境因素。

我们需在日常生活中定期监测儿童视力，并按照医生指导意见注意用眼。

(一)目前指出2岁以下儿童应用夜光灯是一个很强烈的发生近视的危险因素，而户外活动是近视的明确保护因素，故应鼓励儿童每天尽可能多的参加户外活动，同时减少近距离工作的强度。

(二)儿童在成长的各个年龄都要注意用眼卫生，培养良好的用眼卫生习惯，包括正确的看书写字姿势、正确的握笔方法，做到三个“1”：眼睛距离书本1尺，身体距离桌子边缘1拳，握笔时手指尖距离笔尖1寸。儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5-7倍，屏面略低于眼高;经常到户外活动，每天不少于1小时，三岁以下儿童每天不少于2小时。

(三)营养应均衡，保证充足的睡眠。