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一年级心理健康测试题及答案

测试题：

第一部分：情绪管理

1.当你感到生气或者难过时，你会怎么做？

第二部分：自我认知

2.自我认知是指什么？

第三部分：人际关系

3.在和朋友玩耍时，你会怎么处理和解决矛盾？

第四部分：应对压力

4.当你感到压力很大时，你会寻求怎样的方式来缓解压力？

答案：

第一部分：情绪管理

1.当你感到生气或者难过时，你会怎么做？

答：我会尝试通过深呼吸和冷静下来的方式来管理自己的情绪。我

也会找个安静的地方，告诉自己“我可以控制我的情绪”，并且想一些

开心的事情来分散注意力。

第二部分：自我认知

2.自我认知是指什么？

答：自我认知是指了解和认识自己的能力、性格、优点和缺点，以

及对自己的感受和情绪有清晰的认识。

第三部分：人际关系

3.在和朋友玩耍时，你会怎么处理和解决矛盾？

答：当我和朋友发生矛盾时，我会尝试先冷静下来，而不是生气或

者冲动地回应。我会找机会和他们坐下来谈谈，倾听对方的观点，并

且试图找到解决问题的共同点。如果有需要，我也会跟老师或者家长

寻求帮助。

第四部分：应对压力

4.当你感到压力很大时，你会寻求怎样的方式来缓解压力？

答：当我感到压力很大时，我会尝试以下方式来缓解压力：与朋友

聊天倾诉，找爸爸妈妈倾诉，进行一些舒缓的运动如伸展和深呼吸，

或者参加一些我感兴趣的爱好活动来分散注意力。