不同距离助跑下的跳跃练习方法：单跳双落公开课.docx

水平一(二年级)第二学期跳跃单元计划

单元名称

不同距离助跑下跳跃的方法和游戏

设计者

单元课时

5:3b-2c

实施学期

二年级第二学期

教材分析

本单元主要以新课程标准针对“内容标准”提出的“做出基本身体活动动作”为要求，围绕“不同距离助跑下跳跃的方法和游戏”进行构建，重点完成不同距离助跑下跳跃的动作，让学生体验不同距离助跑下的跳跃方法。在技术维度上，做出不同距离助跑下的单跳双落、助跑跳过障碍物、助跑跳远等。根据基本跳跃动作设计不同距离助跑下跳跃的游戏，激发学生的想象力、创造力，丰富身体感知力，开展力量、协调性、灵敏性等

体能，夯实运动基础，提高身体的控制能力。

学情分析

二年级学生在此前学习了多种形式的原地跳跃、连续跳跃的练习方法和游戏，学生有了一定的跳跃能力和动作方法的体验，对跳跃运动的学习充满浓厚的兴趣。由于该阶段的学生学习持久力较短，集中注意力易分

散，喜欢情境式的教学，偏爱游戏化的学练。

该阶段的学生开始了团队活动与学习，有一定的集体意识，喜欢交朋友，但多仍然以自我为中心，喜欢被

关注、被表扬。

二年级学生仍然以直观形象思维为主，善于模仿动作。因此在教学时需要教师多提供平台进行示范或展

示，帮助和激励学生顺利完成学练任务。

对连续跳跃的活动缺乏运动经验的积累，但在生活中已经具备跑跳的基本动作经验。

核心任务

助跑后完成单脚起跳、双脚落地的过程

教学目标

L能说出所学跳跃游戏与动作的名称，能说出“膝关节、踝关节、肩关节”等肢体部位的名称。

2.能在游戏中做出不同距离助跑下单跳双落的跳跃动作，如一定距离助跑下跳过一定高度或一定远度的

障碍物，表现出助跑与起跳的协调结合以落地时的屈膝缓冲

3.在练习中能努力完成学习任务，表现出互帮互助、听从指挥、平安有序的行为。

教学过程

课时

教学内容

教学目标

关键问题

学练三个一

1

不同距离助跑下跳跃的练习方法L不同距离助跑下的单

跳双落

1.能说出跳跃动作的名称，知道落地时

要屈膝。

2.在一定距离助跑下的跳跃，能做出单跳双落的动作，展示出落地屈膝动作，开

展协调性、平衡能力。

3.敢于挑战，在练习中能表现出果断、

勇敢的良好品质。

助跑后单脚

起跳的衔接

1.不同距离助跑下的单跳双落。

2.不同距离助跑下的单跳双落过障

碍+爬行。

3.助跑跳过小纸盒(垫子)。

2

不同距离助跑下跳

跃的练习方法2:

跳过一定宽度的障碍物

1.能说出跳跃游戏的名称与基本要求。2.在不同距离助跑下的跳跃中，能跳过50—80厘米宽的障碍物。表现出

单脚起跳双脚落地，有明显的落地缓冲。

1.跳过一定宽度的障碍物(小纸

砖、小垫子)。

2.跳过50—80厘米宽度且有30厘

米高度的障碍物+10米快

单脚蹬地起跳、快速提膝、双脚落地，开

展速度、灵敏性等体能。

3,能相互帮助，克服恐惧心理，树立信心。

速跑。

3.“跳车胎+绕过障碍物”接力

赛。

3

不同距离助跑下跳跃的练习方法3:跳

过一定高度的障碍物

1.能说出“酸关节、踝关节”等肢体部位的名称。

2.在不同距离助跑下的跳跃中，能跳过

30—40厘米高的障碍物，完成单脚蹬地起跳，表现出起跳迅速、有力，落地缓冲的

动作衔接，开展速度、灵敏性等体能。

3.能相互帮助，克服恐惧心理，树立信心。

起跳迅速有力，有明显

的落地缓

冲。

L跳过一定高度障碍物。

2.助跑跳过一定高度的障碍物。3.不同高度的多级跳+钻过呼啦

圈。

4

不同距离助跑下跳跃的运用方法1:助

跑跳过一定宽度的障碍。

1.能够说出并区分起跳腿和摆动腿。

2.在“助跑跳过一定宽度的障碍”活动

中，表现出起跳有力、摆动腿积极前摆，

且能跳过1米以上的宽度：

3.能积极创新，敢于挑战，增强信心。

起跳后摆动

腿积极前伸

L助跑跳过一定宽度的障碍。

2.“助跑跳过低跳箱+爬行5米”接力。

3.游戏“红军长征”

5

不同距离助跑下跳跃的运用方法2:助

跑跳跃沙坑

1.能够说出跳跃游戏的名称，知道落地时

要屈膝缓冲。

2.在助跑跳远练习中，能通过5-8米距离助跑跳过高度50厘米的障碍物并到达1.5米以上距离，做出起跳蹬地有力、落地缓

冲的动作，开展速度、平衡能力。

3.能相互合作、注意平安、体验成功。

起跳有力，摆臂协调，

落地缓冲.

1.助跑跳跃沙坑，

2.助跑5-8米跳沙坑+障碍物。

3.比远争章赛…

评价

建议

维度

评价方法

评价内容

评价策略

素养1:

知识与技能

考察

能说出不同距离助跑下跳跃练习方法或要领，以及相关的游戏名称、练习时考前须知等。

课中、课后或单元教学结束提问学

生

测验

不同距离助跑下跳跃一定宽度或高度的障

碍物等，并表现出相应的关键问题。

关注动作