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第三章血液;;摘要：血液在机体物质运输、机能调节、免疫和体温维持等方面发挥重要作用。本章将系统介绍血液的组成成分、血液的生理功能和理化特征。并在此基础上，就运动对血液系统的影响进行探讨;第一节血液的组成及其功能

第二节血液对运动和训练反应和适应测验

1、运动对血量的影响（重点）

2、运动对血细胞的影响（重点）

3、运动对血红蛋白的影响（了解）

4、运动对血液凝固和纤溶能力的影响（了解）

;第一节血液的组成及其功能;;?红细胞比容：指红细胞在全血中所占的容积百分比。;图1全血的组成;红细胞比容;?血浆和血清的区别：

流出体外的血液如不加抗凝剂和其他处理，几分钟后就会凝固成胶冻血块称之为血清。它和血浆的主要区别在于血浆含纤维蛋白原，而血清不含，它含有固体的纤维蛋白;（二）血液与体液;2．组成;二、内环境;（二）内环境相对稳定的生理意义;2、意义;三、血液的功能;（二）运输作用

①将呼吸器官吸入的氧和消化器官吸收的营养物质运到身体各处，供组织细胞代谢

②将全身各组织细胞的代谢产物CO2、H2O尿素等运到肾、皮肤等排出体外;（三）调节机能

①将内分泌的激素运到周身，是神经－体液调节的媒介

②通过血管舒缩活动，将深部产热器官产生的热运到体表散发，调节人体温度;（四）防御和保护作用

①防御和净化作用，白细胞起细胞防御即对侵入人体的微生物和体内的坏死组织都有吞噬分解作用，称细胞防御。

②血浆中含有多种免疫物质如抗菌素、溶菌素等抗体，它能对抗或消灭外来细菌和毒素等抗原，使人体免于疾病的传染

③血小板还可加速凝血和止血，防止继续出血。;（一）颜色和比重;

;（二）粘滞性;1．概念

（1）渗透：指水分子通过半透膜向溶液扩散的现象。;（2）渗透压：指溶液促使膜外水分子向内渗透的力量。;2．组成;（1）晶体渗透压;（2）胶体渗透压;3．意义;4.等渗溶液

（1）概念

以血浆正常渗透压为标准，与血浆正常渗透压很相似的溶液为等渗溶液，如0.9%Nacl、5%葡萄糖溶液等。;高于血浆正常渗透压的溶液称高渗溶液，如25%葡萄糖溶液GS；

低于血浆正常渗透压的溶液称低渗溶液，如0.4%Nacl即生理盐水。;;1．概念：

指血液的酸性和碱性的程度。

?正常值：7.35～7.45

?平均值：7.40

?最大耐受范围：6.9～7.8;2．血液中的缓冲物质;（2）红细胞中

KHCO3/H2CO3

K-Hb/Hb;当酸性物质进入血浆：

H++NaHCO3Na++H2CO3

H2O+CO2;当碱性物质进入血浆：

OH-+H2CO3HCO3-+H2O;碱贮备：血液中缓冲酸性物质的主要成分是NaHCO3，常以每100ml血浆中碳酸氢钠的含量表示碱贮备量。;第二节血液对运动和训练反应和适应测验;一、血量;（二）组成

循环血量：安静状态下，大部分血量都在心血管中迅速流动，这部分血量称～，占血量的4／5

贮存血量：人体还有一部分血量潴留在肝、肺、腹腔静脉以及皮下静脉丛等处，其流动缓慢，血浆较少，红C较多，称～，其血量约占体重1%，血量的1／5。;血容量即人体循环血量的总量。包括血浆容量和血细胞容量;1、一次性运动对血容量的影响

取决于运动的强度、持续时间、项目特点、环境温度及湿度、热适应和训练水平等。;2、短时间大强度运动

血容量↑血浆容量↑

血细胞容量↑（较明显）

原因：

（1）储存血被动员→血容量↑

（2）血液相对浓缩→血细胞容量↑;;二、运动对血细胞的影响;血细胞的组成;（一）运动对红细胞的影响;红细胞形态;2．数量

?成年男子：

450～550万个/mm3

?成年女子：

380～460万个/mm3;3．寿命

?平均寿命：120天

?衰老的细细胞被巨噬细胞吞噬;4．作用

①运输气体（氧和二氧化碳）

②缓冲血液的酸碱度。

?这两种功能主要由血红蛋白完成，但如果红细胞破坏或溶解，血红蛋白释放到血浆中就丧失了作用。;（2）运动对红细胞数量的影响

红细胞数量变化与运动种类、运动强度、持续时间有关;1、一次性运动对红细胞数量的影响

?短距离赛跑后，红细胞数量明显增加

?运动量越大，红细胞增加越多，但主要是与血浆的相对和绝对减少有关;?原因

（1）贮血库释放血液进入循环血

（2）运动时出汗增加，体内水分减少，血量下降，血液浓缩

（3）运动时，交感神经兴奋引起肾上腺分泌，这将导致脾脏收缩，引起释放血增加;2、长期运动训练对红细胞数量的影响

（1）经过长时间的系统的运动训练，尤其是耐力性训练的运动员在安静时，其红细