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2023夏天预防中暑的药物

夏天预防中暑的药物

盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏

力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要

的，这些药物有：

金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水

泡代茶饮。

仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，

也可用于晕车晕船、水土不服。十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶

心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻

突出者。

清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

夏天防止中暑需要补充哪些元素？

补充蛋白质夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质

蛋白质，又易于消化的食品;推荐食品：蛋类、鱼类及含脂肪少的肉类、豆制品、

牛奶等。

补充维生素在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，

可多吃些新鲜蔬菜和水果;推荐食品：西红柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、杨

梅等，这些都富含维生素C。

2023夏至节气如何预防中暑

首先要合理安排工作时间，同时做好防暑降温工作。中午阳光最强或温度最

高的时候多休息，不要长时间在太阳下暴晒，不要在闷热的环境下工作、劳动、

学习。野外工作时最好穿浅色或白色衣服，戴帽子，并注意适当休息，多喝清凉

饮料、凉盐开水、绿豆汤等。人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油对中暑有一定

预防作用，夏日工作时最好随身携带。

其次，平时要注意饮食调节。夏日应少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃

辛辣之品，以适应夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主，佐以鱼肉蛋奶，

保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。尤

其要注意的是，要多食含钾食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。

专家提示：若出现中暑先兆时，应暂停工作，立即将患者转移到清凉通风的

环境中，解开衣服，脱掉过多的衣物，涂擦清凉油，服人丹或十滴水，多喝淡盐

水或清凉饮料，头部冷敷，可用冷水擦澡。经休息、降温处理，一般4小时即可

恢复。重症中暑，应迅速抢救。若有高热者，可给予物理降温;有呼吸困难者可

进行人工呼吸;对于热衰竭或热痉挛，主要是补充水分与氯化钠，重者静脉输生

理盐水或葡萄糖水。

为什么夏至讲究消暑避伏？

夏至天气炎热，讲究消暑避伏。夏至的到来，天气最显着的特点就是：地面

受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨，暴雨天气增多，南方进

入梅雨季节，高温桑拿天笼罩整个夏季。所以，消夏避暑就成为了夏至的主要习

俗之一。《酉阳杂俎·礼异》中有记载：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”

意思就是说夏至到来，很多妇女们会互相赠送折扇、脂粉等什物。“扇”，借以

生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。古代人没有风扇空调，

就用扇子来纳凉。

夏季不宜多食的食物有哪些？

夏日不宜多食寒凉性水果

对于西瓜、香瓜、芒果等寒性水果，体质虚寒的人要少吃。

夏日不宜多吃冷冻食物、冷饮

气候特别炎热的时候，适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒

适，还能起到一定的驱暑降温作用。但是，这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥

吃得太多就容易伤胃。而雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，不可以

食用过多，否则容易导致胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等症

状。目前市场上的饮料品种很多，但是营养价值不高，还是少饮为好。如果喝多

了冷饮还会损伤脾胃、影响食欲，甚至可能导致胃肠功能混乱。

夏天过敏的人不宜多吃芒果和鱼

体质过敏的人，要少吃芒果和鱼，因为一吃就过敏、皮肤痒。医生指出，芒

果皮有组织胺成分，容易引起过敏，痛风病人更要避免鱼虾蟹贝等水产。