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筋膜加压带在运动与康复领域的应用与机制

文章快速阅读：筋膜加压带的作用机制及在运动与康复领域的应用

投稿日期：2022-12-23

采用日期：2023-02-01对关节活动度、肌肉力量、身体平衡、运动表现的影响

在运动与康复

修回日期：2023-02-15领域的应用对心理状态、疼痛与损伤康复的影响

在线日期：2023-02-24筋膜加压

筋膜剪切

带治疗

疼痛门控

作用机制探讨

血流限制与再灌注

压迫作用

文题释义：

筋膜加压带：是一种天然乳胶带状橡胶弹力带，拥有一定的厚度和良好的弹性，用于缠绕在需要的关节或肢体表面产生较大压缩力，并配

合关节与肌肉活动使用，是一种新兴的防治损伤工具与辅助运动训练策略。

康复：综合和协调地应用医学、社会、教育，职业等措施对残疾者进行训练或再训练，减轻致残因素造成的后果，以尽量提高其活动功

能，改善生活自理能力，重新参加社会活动。

摘要

背景：筋膜加压带是一种新兴的防治损伤工具与辅助运动训练策略，其可以增加关节活动度、提高运动表现、缓解疼痛，在运动与康复领

域的应用越来越广泛。

目的：对筋膜加压带的作用机制和其在运动与康复领域的应用进行综述，为后续研究提供借鉴。

方法：以“筋膜加压带、肌筋膜加压带、组织加压带、巫毒带、血流限制、筋膜剪切、肌肉骨骼康复、运动损伤”为中文检索词，检

索中国知网、万方、维普数据库；以“tissueflossing；compressiontissueflossing；flossband；voodooflossband；bloodflowrestriction；

shearingoffasciamusculoskeletalrehabilitationsportinjuryPubMedEBSCO20001

；；”为英文检索词，检索及数据库，检索各数据库年月至

2022年10月的相关文献，根据纳入及排除标准最终纳入86篇文献。

结果与结论：筋膜加压带干预可改善下肢关节活动度、提高冲刺和跳跃运动表现、促进关节损伤康复，在主观上起到缓解疼痛的作用。但

筋膜加压带干预对改善上肢关节活动度效果并不显著，对急性提升下肢肌力尚有争议，对提升下肢平衡稳定、改善心理状态有良好趋势，

但还需更多研究去证实。筋膜加压带干预的可能机制主要是筋膜剪切、疼痛门控、血流限制与再灌注、压迫作用。筋膜加压带是一种有用

的治疗选择，它可以在未来的运动训练、运动损伤预防和康复领域提供重要的贡献，但还需要进行更多长期深入的研究。

关键词：筋膜加压带；肌筋膜加压带；组织加压带；巫毒带；血流限制；筋膜剪切；肌肉骨骼康复；运动损伤

Applicationandmechanismoftissueflossinginsportsandrehabilitation

YanHailong,HuoJiangtao,ZhouWucheng,BaiXuehua,LiangYuanyuan