初中实心球体育课优秀教案.docxVIP

双手头上掷实心球

班 级 七(5)班 课次 1 周次 第十周 授课人 艾沙江 学校 乌市116中学

教 认识目标：初步形成体育锻炼的习惯，了解掌握双手头上掷实心球技术。

学 技能目标：学会双手头上掷实心球的蹬腿、收腹及挥臂的技术动作及用力顺序。思考掷实心球目 的用力顺序，乐于练习。

标 情感目标：提高学生安全运动的能力和意识，培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。

教学内容 双手头上掷实心球

教学重点 蹬地、收腹、挥臂技术

教学难点 上下肢协调、用力顺序、出手角度

组 织 教 法 和 学 练 法

教学

时间

过程

教 师 主 导 学 生 主 体

运动负荷

次 强

数 度

一、体育委员整队，报告人数一、组织

一、体育委员整队，报告人数

一、组织:成四列横队集合

二、师生问好

○○○○○○○○○○

三、教师宣布课的内容及要求

○○○○○○○○○○

四、整理着装，安排见习生

○○○○○○○○○○

1

五、热身游戏

1、接力跑

○○○○○○○○○○

△

次

规则：纵队分成四组，每人一个实心球，第

要求：学生安静、整齐、集合快

一次游戏开始后持球人迅速将实心球放在呼

啦圈内，并返回和下一个同学击掌开始，依

次到最后一位同学结束，第二次以同样的方

小

式将实心球运回。

○○○○○○○○○○

备 2、传接实心球 ○○○○○○○○○○

规则：纵队分成四组，第一次，从第一位同 ○○○○○○○○○○ 4

10 学开始，双手持实心球，从头上向后面同学 ○○○○○○○○○○ ×

部 分钟传递到最后一位同学，将所有实心球全部传 △ 8

完结束，第二次以同样的方法从胯下传接到要求：学生积极参与，注意安全 拍最前。最先传接完获得胜利。

分 （不得单手传接、实心球不能离开手。）

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三、双手头掷实心球 一、组织:成四列横队，动作方法： ○○○○○○○○○○

把球放在两手撑，两手的食指、中指、△3无名指和小指放在球的两侧将球夹○○○○○○○○○○

把球放在两手撑，两手的食指、中指、

△

3

无名指和小指放在球的两侧将球夹

○○○○○○○○○○

|

持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”

○○○○○○○○○○

5

字，以保持球的稳定。握球后，两手

次

下垂自然置于身体前下方。

基 中

本

部 2、 预备掷球姿势：面对投球方向，两

脚开立成弓步，双手持球头后边，上

分 体后仰成弓形，蹬地、收腹、挥臂抛出球。（顺口溜）接球学生用脚底停

球。

3、两人一组原地徒手练习，注意体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。

教师巡视，纠正错误动作 3

4、男、女生相对持球练习，体会用力顺 |

基 序、出手角度。 2

教师巡视，纠正错误动作 次 大

5、人将跳绳举起拉平，放着投掷人持球

本20分钟

本

20

分钟

轮流练习。

强调注意安全。

重点：

用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂

要求：面对投掷方向，将球从头顶注意安全。

5

|

（鞭打）用力将球掷出。

8

大

部

难点：

用力顺序及出手角度。

次

中

5分钟

双龙戏珠

游戏方法：将学生分成四队，每队两人为一

2次

分

组，面向而立，双方两手相互交叉握住对方

的前臂成“井”字形，上面放一个实心球，站在

起跑线后。裁判员发令后，两人同时抬着球

向前跑出，只要合作密切球不掉地而到达终

点线的组就可得一分；不掉球又速度最快的

组得2分。比赛结束后，累计全队得分，得

分多的队获胜

向前抛出。全身协调，出手角度适宜，

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一、整理放松运动

1、手臂放松

2、腰部放松

3、腿部放松

结

二、师生交流、总结

束5 三、送还器材分钟

束

部

四、宣布下课

一、组织队形： 2

○○○○○○○○○○ ×

○○○○○○○○○○ 8

○○○○○○○○○○ 拍

○○○○○○○○○○ 小

△

要求：全身放充分松，跟教师一起。

二、学生积极发言、认真听讲总结 1次

三、体育委员收拾器材四、师生再见

分

乌鲁木齐市一百一十六中学艾沙江

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2015年11月5日教学反思

本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学水平五体育课学习的重要内容。本课采用同课异构法进行教学内容编排，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。下面谈谈本课的课后反思。

1、由于创想活动的时间我没有掌握好，只好把调节游戏减少了时间，直接进入到了下一步教学中。

2、没有充分的利用场地，感觉学生空间特别少，特别是在做游戏的时候，学生之间间隔很小，没有能充分伸展。

3、 在教学过程中，有队伍调动失误，造成男生和女生互相练习，

4、在分组时没有能够把人分成人数相等，造成在投失心球时，部分组多出一个人。

改进