老年睡眠健康护理技术之睡眠质量评估与改善措施.pptxVIP

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老年睡眠健康护理技术之睡眠质量评估与改善措施

CONTENTS

引言

老年人的睡眠结构与特点

睡眠质量的评估方法

改善老年睡眠质量的措施

护理技术在老年睡眠健康中的应用

结论

引言

老年人由于生理变化和作息习惯的改变，通常睡眠时间减少，容易出现失眠和早醒等问题。

睡眠时间减少

睡眠质量下降

睡眠障碍

随着年龄的增长，老年人的睡眠质量往往下降，表现为浅睡、易醒、多梦等。

一些老年常见疾病如抑郁症、焦虑症、慢性疼痛等也会影响睡眠质量，导致睡眠障碍。

长期睡眠质量差会导致免疫功能下降、代谢紊乱、加速衰老等健康问题。

身体健康

睡眠问题可能导致老年人情绪低落、焦虑、抑郁等心理问

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