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警惕“人类健康头号杀手”

近年来，随着人们生活水平的提高，人们对健康的重视程度也愈发提高。虽然现代医疗技术和保健知识不断进步，但人类健康却面临着一个来自自然界的头号杀手，它就是空气污染。

空气污染，是指空气中的有害物质超过一定浓度，导致空气质量下降，对人体健康和大气环境产生不利影响的现象。据统计，全球每年有数百万人死于空气污染，而这一数字还在不断增加。而在我国，由于工业化进程加快和城市化程度增加，空气污染问题尤为严重，严重威胁着人民群众的健康。

那么，究竟空气污染对我们的健康有着怎样的危害呢？

空气污染对呼吸系统产生直接危害。空气中的颗粒物、臭氧等污染物会刺激呼吸道粘膜，导致咳嗽、气促等症状，长期暴露还会加重支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。研究表明，长期暴露于空气污染环境中的人群，患上呼吸系统疾病的风险要远高于其他人。

空气污染会直接威胁心血管系统健康。空气中的颗粒物和臭氧等污染物会进入血液循环系统，影响血液流动，增加心脏病发作和中风的风险。美国哈佛大学公共卫生学院的研究显示，空气污染将造成心血管疾病等病变的死亡率上升。

空气污染还会加大肺癌等恶性肿瘤的发病风险。空气中的多环芳烃、重金属等有害物质会产生致癌物质，长期暴露于此环境中的人群，患上肺癌的风险将明显增加。空气污染还会加重患有慢性疾病的人群的病情，降低他们的生活质量和寿命。

这些危害只是空气污染对人类健康的一部分影响。我们切不可小觑空气污染对我们的危害程度，要警惕人类健康头号杀手。

我们要树立正确的环保意识，积极响应国家的环保政策，从自身做起，尽可能减少空气污染的产生。减少汽车尾气排放、减少燃放烟花爆竹等行为。

我们要合理规划自己的行动。在环境质量较差时，尽量避免户外活动，减少室外运动时间，或者选择在空气质量比较好的时间、地点进行活动。

我们要尽可能减少室内空气污染。对于室内环境，应保持通风良好，及时清理垃圾堆放，减少家具、家电等的甲醛等有害物质的释放，使居住环境更加清新健康。

我们还可以适当的进行防护性生活方式。在外出时，可以戴上口罩等防护用品，减少有害物质的吸入。对于敏感人群，以及儿童、老年人等特殊人群更应做好防护工作。

我们应积极支持各项环保政策、倡导绿色出行、倡导绿色生活，从点滴做起，为改善空气质量贡献自己的一份力量。

我们应充分认识空气污染对我们的健康所带来的危害，树立正确的环保意识，合理规划自己的行动，适当进行防护性生活方式，积极支持各项环保政策，做好自我保护工作。只有这样，我们才能有效减少空气污染对我们健康的危害，让我们的生活更加健康、幸福。