近视防护科普知识讲座.pptx

近视防护科普知识讲座

CATALOGUE目录近视的基本知识近视的危害近视的预防措施近视的矫正方法近视的误区与谣言

01近视的基本知识

0102近视的定义近视的主要表现包括远视力减退、视疲劳、眼位偏斜等。近视是指眼睛在调节松弛状态下，来自5米以外的平行光线经眼的屈光系统折射后，汇聚在视网膜之前，导致视物不清的眼病。

轻度近视（≤-3.0D）、中度近视（?3.25D~?6.0D）、高度近视（＞?6.0D）。按照程度分类轴性近视、曲率性近视、指数性近视等。按照屈光分类近视的分类

近视具有一定的遗传倾向，尤其是高度近视。遗传因素环境因素不良生活习惯长时间近距离用眼、缺乏户外活动等环境因素也是导致近视的主要原因。如缺乏睡眠、饮食不均衡等也可能对眼睛健康产生负面影响，增加近视的风险。030201近视的成因

02近视的危害

近视患者看远处物体时视力模糊，影响生活质量。视力模糊近视患者长时间用眼容易感到疲劳，影响学习和工作。容易疲劳高度近视患者不宜进行剧烈运动，影响体育活动。运动受限对生活的影响

心理压力长期视力不佳可能给患者带来心理压力，影响心理健康。眼部疾病高度近视可能引发多种眼部疾病，如视网膜脱离、黄斑病变等。身体姿态长期佩戴眼镜或隐形眼镜可能影响头部和面部姿态，引发不适。对健康的影响

对学习和工作的影响学习效率近视患者需要频繁休息，影响学习效率。工作效率近视患者需要频繁调整视力，影响工作效率。职业选择某些职业对视力要求较高，近视可能限制职业发展。

03近视的预防措施

总结词正确的读写姿势是预防近视的重要措施之一，可以有效减轻眼睛的负担。详细描述在阅读或写作时，应保持正确的姿势，头部直立，眼睛与书本保持一尺左右距离。同时，调整座椅高度，使双脚能够平放在地面上。避免长时间低头或身体倾斜，以免增加眼睛的负担。保持正确的读写姿势

总结词长时间用眼会导致眼睛疲劳，增加近视风险。合理控制用眼时间，有助于保护眼睛健康。详细描述连续用眼时间不宜过长，每隔一段时间应适当休息，闭目养神或进行眼部放松运动。同时，避免在光线不足或过强的情况下用眼，以免加重眼睛的负担。控制用眼时间

保持适当的阅读距离是预防近视的有效方法之一，有助于减轻眼睛的负担。总结词在阅读时，应保持适当的距离，避免过近或过远。根据书本大小和字体大小，选择合适的阅读距离。同时，调整书桌高度和座椅高度，以确保舒适的阅读姿势。详细描述保持适当的阅读距离

增加户外活动时间总结词户外活动有助于缓解眼睛的压力，预防近视的发生。详细描述多进行户外活动，如散步、跑步、骑自行车等，可以让眼睛得到充分的休息和放松。此外，户外活动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于维护身体健康。

04近视的矫正方法

是最常见的近视矫正方式，适合各种年龄段的人群。夜间佩戴，通过改变角膜形态来矫正视力，适合青少年近视控制。眼镜矫正角膜塑形镜框架眼镜

直接贴附在角膜表面，方便美观，但需注意清洁和卫生。软性隐形眼镜透气性好，对角膜影响较小，但初次佩戴可能会有异物感。硬性隐形眼镜隐形眼镜矫正

激光手术通过激光切削角膜达到矫正视力的目的，适合成年人近视治疗。ICL植入手术将一片人工晶状体植入到眼内，矫正视力，适合高度和超高度近视。手术矫正

05近视的误区与谣言

误区一：眼镜会越戴越近视这个误区源于对眼镜的不了解。实际上，眼镜是为了矫正视力，使眼睛能够正常看远看近，不会使近视度数加深。总结词近视后，如果不戴适合的眼镜，眼睛需要过度调节来看清物体，这反而会使近视度数增加。因此，正确配戴眼镜不仅矫正视力，还能减轻眼睛的疲劳，防止近视度数加深。详细描述

VS这个误区源于对夜间阅读环境的误解。实际上，晚上看书时应该保证足够的照明，避免眼睛过度调节和产生视疲劳。详细描述在昏暗的环境中长时间阅读会使眼睛过度调节，增加眼睛的负担，导致视疲劳和近视。因此，晚上阅读时应该使用柔和的灯光，保持适当的阅读距离和角度，以减轻眼睛的疲劳。总结词误区二：晚上看书不开灯对眼睛好

这个误区源于对现代电子产品的误解。实际上，长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳和干涩等问题。电子屏幕释放的蓝光对人体有潜在的危害，长时间盯着电子屏幕会使眼睛处于紧张状态，导致视疲劳和干眼症等问题。因此，使用电子产品时应该注意控制时间、保持适当的距离和角度、适时休息等措施，保护眼睛健康。总结词详细描述误区三：电视、手机、平板对眼睛无害

总结词这个谣言流传甚广，但实际上眼保健操并不能治疗近视。详细描述眼保健操的主要作用是缓解眼睛疲劳，预防近视加重，但不能治疗已经存在的近视。治疗近视需要采取科学的手段，如佩戴眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜等。谣言一：眼保健操可以治疗近视

总结词这个谣言让很多人错过了最佳的治疗时机。实际上，近视一旦形成，很难自然恢复。要点一要点二详细描述目前医学上还没有找到有效的自然恢复