春分：二十四节气PPT主题班会课件（11）.pptxVIP

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春分的定义“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。春分，是“二十四?气”之第四个?气。“一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。壹贰叁肆伍??太阳黄??0度，太阳的位置在赤道上方。??中“斗??指壬?春分,?行周天,南北两半球昼夜均,又分当春之半，故名?春”分。春分通常特指太阳?黄?位0°于的?刻，在每年??二月十五前后（公?3?月?19日~22日期?）。在??段上也指太阳位于黄0°?和15°之?的位置，即从春分日起至清明日前的?段，公??大?是3月20日至4月5日之?。春分的?一天太阳直射地球赤道，南北半球季?相反，北半球是春分，在南半球来?就是秋分。

春分的意义壹贰一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是春分正当春季（立春至立夏）三个月之中，平分了春季。

古籍记载春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《明史·历一》“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”《月令七十二候集解》“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

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开始昼长夜短每年春分在3月20日，太阳到达黄经0度（春分点）时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。进入明媚的春天春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分；在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天。

春分三候我国古代将春分分为三候一候元鸟至二候雷乃发声三候始电春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。

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竖鸡蛋在每年的春分这天，世界各地有数以千万计的人在做“中国民俗竖鸡蛋”。选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。

粘雀子嘴春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

犒劳耕牛、祭祀百鸟江南地区则流行犒劳耕牛、祭祀百鸟的习俗。春分已至，耕牛即开始一年的劳作，以糯米团喂耕牛表示犒赏;祭祀百鸟，一则感谢它们提醒农时，二是希望鸟类不要啄食五谷，祈祷丰年之意。

春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖坟墓，全族和全村都要出动，规模很大，队伍往往达几百甚至上千人。春祭二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。开基祖和远祖墓扫完之后，然后分房扫祭各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。

春牛图春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰春牛图。

放风筝妇女小孩放风筝。并在风筝上写上祝福，希望天上的神看到。簪花喝酒无论男女老少都簪花。野外挑野菜朱淑真《春日杂书十首》：写字弹琴无意绪，踏青挑菜没心情。饮食方面，则有春菜，春汤，春酒等民间活动上，一般算做踏青的正式开始。

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1、起居有常日常生活中应当起居有常,劳逸结合,使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整,利用生机盎然的好时机,多做户外活动,放松身心。

2、调理情绪此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期,而气候的骤变会导致人体的平衡失调,诱发高血压、心脏病及月经失调,且易产生眩晕、失眠等症,是疾病的多发时间,所以要避免情绪波动,调理情绪颇为重要。

3、中医调理?春季是肝病的高发季节,养生重在养肝,协调肝的阴阳平衡。春应于肝夏应于心长夏应于脾秋应于肺冬应于肾壹贰叁肆?适当选用一些中草药煎服也是很有效的办法,可选择应用一些养肝、疏肝、清热的中草药,有效预防疾病发生。肆

4、饮食养生壹春天养肝,宜多吃辛温发散的食物如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味;还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。贰避