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中医养生与痛经缓解作者：目录010203中医养生的基本原则痛经的成因与症状中医养生缓解痛经的方法040506日常保健与预防痛经的西医治疗方法痛经的预防与保健知识普及01中医养生的基本原则顺应自然遵循自然规律，顺应四时变化保持心态平和，避免情绪波动饮食有节，避免暴饮暴食适当运动，增强体质平衡阴阳阴阳平衡是中医养生的核心理念阴阳失调是导致疾病的主要原因阴阳平衡可以通过饮食、运动、心理调节等方式实现中医养生强调个体化，根据个人体质和病情制定养生方案调理气血气血平衡：中医认为，气血是人体生命活动的基础，气血平衡是健康的关键饮食调理：通过饮食来调理气血，如多吃富含营养的食物，少吃油腻、辛辣的食物运动锻炼
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