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2022年学生暑假计划与作息时间表5篇

2022年学生暑假计划与作息时间表5篇

2022年学生暑假计划与作息时间表1

7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸;

7：30——7：50：吃早饭;

7：50——8：30：做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、

抄词组),做口算题;

8：30——9：00：看电视;

9：00——9：30：做家务;

9：30——10：00：锻炼身体;

10：00——11：00：写和三国、水浒小;

11：00——12：00：做练习册;

12：00——12：30：吃午饭;

12：30——13：00：默一遍、抄归类词、抄词组一部分

13：00——14：30：睡午觉;

14：30——15：00：自由活动;

15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字;

15：40——16：00：锻炼身体;

16：00——17：00：听读英语课文;

17：00——17：40:自由活动(包括做家务事);

17：40——18：20：写;

18：20——19：00：吃晚饭;

19：00——19：30：：看电视;

19：40——20：30：做数学或其他;

20：30——20：50：洗澡，刷牙;

20：50——21：20：读名著和外语单词;

21：20：睡觉。

2022年学生暑假计划与作息时间表2

1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点

写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。可以

安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，

以提高他们的主动性。父母只能建议。

3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩

子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。

4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习

惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间

表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。

让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划

下，给与奖励。特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情

况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不

能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。

5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己

的计划，能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态

度和效果无关。但不做强制要求，可以屏弃参加。

计划表：6点50：起床并朗读诗歌一首。

7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭。

8点—8点半：完成暑假作业.

12点-1点：午睡

晚上7点-7点半：阅读半小时晚上8点半：准时睡觉

补充说明：

一、每天帮助家里做一件力所能及的。二、每天看电视时间

不超过1小时。

三、每周固定两天，自由安排时间。但要晚上和爸爸妈妈沟

通。四、一周考察一次，根据表现情况，爸爸妈妈决定奖励或处

罚。2022年学生暑假计划与作息时间表3

8:00起床(自己洗脸、刷牙、整理床铺);

8:00到9:00吃饭(吃饭不挑食，争取暑假长高、吃胖);

9:00到10:00写语文作业(暑假作业每天四页、每两天写一篇，

“好词”添加自己内容);

10:00到11:00写英语作业(暑假作业每天四页、每天跟着点

读机听一课英语课文、单词);

11:00到12:00写数学作业(暑假作业每天四页、有计划预习

课程);

12:00到13:00吃午饭(奶奶做啥吃啥);

13:00到15:00睡午觉(保证充足睡眠);

15:00到15:40玩电脑(写博文、练打字、玩点小游戏、和同

学朋友聊天交流);

16:00到17:00看书(暑假期间，读完小布老虎丛书中的《装

在口袋里的爸爸》，写篇;每周读两本课外书);

17:00到19:00玩(打、学骑自行车、玩拼装玩具等，争取暑

假期间学会骑车);

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