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羽毛球基础知识之步法综述

羽毛球步法是一项很重要的基本技术，它和手法相辅相成，取长补微短，不可分割。没有正

确的步法，必然会影响各种击球技术的完成。而在比赛中如没有快速、准确的到位步法，手

法就会失去其尖锐性与威胁性，所以学习和掌握熟练的、快速而准确的步法是打好羽毛球、

提高运动水平的重要环节。根据场上移动的方向和场区的位置，通常将羽毛球步法划分为：

上网步法、后退步法、两侧移动步法和前后场连贯步法（如“杀上网步法”等）。而每一次

完整的步法，均包括起动、移动、协助完成击球和回动四个环节。

1.羽毛球步法的组成

羽毛球步法是由垫步、并步、交叉步、蹬步、跳步等组成的在场上移动的