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大学生自我宽恕、应对方式与睡眠质量的关系研究的中期报告

中期报告

研究背景

近年来，随着社会的发展以及教育水平的不断提高，大学生作为高等教育的主要受众之一，在学业、社交及人际关系等方面都面临着压力和挑战。这些压力和挑战常常会影响睡眠质量，而睡眠质量的好坏又会影响到大学生的身心健康和学习成果。因此，研究大学生睡眠质量及其影响因素是非常必要和重要的。

同时，大学生的自我宽恕和应对方式也是影响睡眠质量的一个因素。自我宽恕是指对自己犯过的错误、过错和失败进行谅解、包容和接受的心理能力。研究发现，自我宽恕与抑郁、焦虑等负向情绪有明显的负相关。而应对方式则是指个体面对压力、挑战等情境时所采取的行为、思想或情感反应。研究发现，积极应对能够缓解压力及改善情绪状态，从而提高睡眠质量。

因此，研究大学生自我宽恕、应对方式和睡眠质量之间的关系，有助于深入理解影响大学生睡眠质量的因素，为制定相应干预措施提供理论依据。

研究目的

本研究旨在探讨大学生自我宽恕、应对方式和睡眠质量之间的关系。具体目的包括：

1.了解大学生自我宽恕、应对方式和睡眠质量的情况。

2.分析大学生自我宽恕、应对方式和睡眠质量之间的关系。

3.探讨自我宽恕和应对方式对睡眠质量的预测作用。

四、研究方法

研究对象：选择某大学的本科生为研究对象，采用随机抽样的方法，筛选符合条件的被试，最终确定研究对象共计300名。

研究工具：

1.自我宽恕量表：包括自我宽恕承认、自我宽恕反思和自我宽恕释放三个维度，共计15个条目，采用五分制评分（1-非常不同意，5-非常同意）。

2.应对方式问卷：包括积极应对和消极应对两个维度，共计20个条目，采用五分制评分（1-从不，5-经常）。

3.匹兹堡睡眠质量指数问卷：包括7个维度，共计19个条目，采用四分制评分（0-没有问题，1-轻微问题，2-中度问题，3-困扰严重）。

数据处理：

1.采用SPSS22.0进行数据录入和清理，检查数据是否符合正态分布假设。

2.采用描述性统计方法（均数、标准差、频数等）对研究变量进行描述性分析。

3.采用Pearson相关系数和多元回归分析探讨自我宽恕、应对方式对睡眠质量的预测作用。

五、预期结果

本研究预计将得出以下结论：

1.大学生自我宽恕、应对方式和睡眠质量整体水平不高。

2.自我宽恕和应对方式与睡眠质量呈正相关。

3.积极应对和自我宽恕是预测睡眠质量的显著因素。

六、研究意义

本研究在以下方面具有重要的意义：

1.深入探讨了影响大学生睡眠质量的因素，有助于制定相应干预措施。

2.验证了自我宽恕和应对方式在预测睡眠质量中的作用，为进一步理解心理健康与睡眠质量的关系提供了新的思路。

3.为学校和社会提供大学生心理健康方面的参考，促进大学生全面发展。