新版体态评估表.pdf

光猪圈健身--体态评估表

侧面观

1st头:中立位□前倾□后仰□

2nd□□□

(后方颈部肌肉是否过紧？前方颈部肌肉是否过弱？)建议:___________________________________

1st颈椎:中立位□过于前曲□

2nd□□

1st肩胛骨:中立位□圆肩□

2nd□□

(胸部肌肉是否过紧？上背部肌肉是否过弱？)建议:__________________________________________

1st胸椎:中立位□过于后曲□

2nd□□

1st腰椎:中立位□过于前曲□

2nd□□

(下背部肌肉是否过紧？腹部肌肉是否过弱？)建议:__________________________________________

1st骨盆:中立位□前倾□后倾□

2nd□□□

(髋屈曲肌是否过紧？臀部肌肉是否过弱？)建议:____________________________________________

1st髋关节:中立位□屈曲□伸展□

2nd□□□

1st膝关节:中立位□超伸□

2nd□□

(负重站立运动时注意事项？)建议:________________________________________________________

1st踝关节:中立位□足背屈□跖屈□

2nd□□□

1st腓骨外髁:垂直线前面□垂直线后面□

2nd□□

1st测试日期:_______________教练:_______________

2nd测试日期:_______________教练:_______________

光猪圈健身