田径训练计划：短跑、跳高等项目技术提升(75).pptx

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2024-02-10 发布于云南
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田径训练计划：短跑、跳高等项目技术提升(75).pptx

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2024-02-04田径训练计划：短跑、跳高等项目技术提升汇报人：XX训练目标与要求短跑项目技术训练跳高项目技术提升周期性训练计划制定运动员心理调适与营养补充建议教练团队作用发挥与资源整合目录contents01训练目标与要求提升短跑速度与技术水平提高起跑反应速度和加速度01通过专门的起跑练习和加速度训练，缩短起跑反应时间，提高起跑后的加速能力。优化途中跑技术02改进短跑途中跑技术，包括步长、步频、身体姿势和呼吸节奏等，提高途中跑效率。增强终点冲刺能力03通过终点冲刺训练和速度耐力训练，提高运动员在终点前的保持速度和冲刺能力。增强跳高能力与技巧掌握提高起跳力量和爆发力增强专项柔韧性和协调性通