《压力与压力应对》课件.pptxVIP

《压力与压力应对》ppt课件;目录;01;总结词;压力的来源可以分为内源性和外源性两种。内源性压力与个体内部的心理需求和情绪状态有关，而外源性压力则来自于外部环境。;;02;;;总结词：行为反应是人们在面对压力时采取的行动或应对方式。

详细描述：当个体面临压力时，行为反应表现为逃避、过度工作、过度饮食、减少社交活动等。这些行为反应可能是为了缓解压力，但长期来看可能对个体的身心健康产生负面影响。

总结词：了解常见的压力应对方式及其利弊有助于选择更健康的应对策略。

详细描述：常见的压力应对方式包括积极应对、逃避、过度工作等。每种应对方式都有其利弊，了解这些应对方式的优缺点有助于个体选择适合自己的应对策略。同时，寻求专业帮助，如心理咨询和治疗也是有效的应对方式之一。;03;;;总结词;04;;;;05;;;总结词;感谢观看